桂圆干是可以随身携带的健康零食

干桂圆历经风吹日晒或是蛋糕烘焙后成干，就叫桂圆干。桂圆干宁心安神，是滋补肺胃血气的上品，它早已并不是水果的模样了，类似果干，因此 服用起來十分便捷。

桂圆干饮食疗法功效

1.补气养血，提高记忆力 干桂圆含丰富多彩的红提糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。

2.安神助眠定志 干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg(每100克)，可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。

3.益气养血养胎 干桂圆含铜及维他命比较多，缓减子宫收缩及松驰感，针对加快新陈代谢的孕妇及胎宝宝的生长发育有益，具备养胎功效。

4.抑菌，抑止肿瘤细胞临床实验说明，干桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。临床医学给癌症病人内服干桂圆滥造浸膏，病症改进90%，延长寿命实际效果约80%。除此之外，干桂圆浸水剂(1∶2)在试管婴儿内对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制效果。

5.降血脂护心，防衰老 龙眼肉可降低血脂，提升冠脉血容量。对与衰退全过程有密切相关的鞘磷脂蛋白质——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有极强的抑制效果。

北方人对桂圆干有几种操作方法：

1、当坚果立即服用; (注：高血压病人不适合多食)

2、用猪猪排骨或膝盖骨煲高汤时，放进一些龙眼肉、党参、淮山药、大枣，能具有补气血、健脾胃、安神助眠功效;

3、在煮牛乳的情况下，添加小量龙眼肉，再打进一个鸡蛋，常常服食能医治体质虚弱。

平常家里提前准备一些桂圆干，還是很有益处的，当代人的健康状况多见阳虚，桂圆干恰好具有这些方面的滋补功效。