哈密瓜的热量有多少?

都说哈蜜瓜的发热量十分高，可是沒有谁可以讲出精准数据信息，实际上这也事出有因，由于不一样的哈蜜瓜，其发热量及各层面营养元素都不一样，大家只有大概算出，每100.0克哈蜜瓜的营养元素成分，期待这能协助您测算出，哈蜜瓜的发热量。

营养分析：

每100.0克营养成分成分成分以下：

能食部 71 水份(克) 91 动能(大卡) 34

动能(千焦) 142 蛋白(克) 0.5 人体脂肪(克) 0.1

碳水化合物化合物(克) 7.9 膳食纤维素(克) 0.2 胆固醇(mg) 0

灰分(克) 0.5 维生素D(mg) 153 胡箩卜素(mg) 920

视黄醇(mg) 0 尼克酸(mg) 0 维生素b2(mg) 0.01

尼克酸(mg) 0 维他命C(mg) 12 维生素E(T)(mg) 0

钙(mg) 4 磷(mg) 19 钾(mg) 190

钠(mg) 26.7 镁(mg) 19 铁(mg) 0

锌(mg) 0.13 硒(mg) 1.1 铜(mg) 0.01

锰(mg) 0.01 碘(mg) 0

营养成分：

哈蜜瓜瓜肉中带有干物质18%，糖份15%。在每100克瓜肉中也有蛋白0.4克，人体脂肪0.3克，灰份原素2克，钙14mg，磷10mg，铁1mg。在其中铁的成分比鸡脯肉多两三倍，比牛乳高17倍。哈蜜瓜肉中维他命的成分比其他新鲜水果也不遑多让。

据测定：在哈蜜瓜鲜瓜肉中，维他命的成分比甜瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这种成份，有益于人的心脏和肝脏工作中及其肠胃系统的活动，推动内分泌和造血功能功能，提升消化过程。

温馨提醒：从哈蜜瓜的营养元素及营养成分，我们能看得出哈蜜瓜的发热量，的确比一些新鲜水果高，因此 糖尿病人要谨慎使用。