黑枣和红枣哪个更好?

要问乌枣和大枣哪一个更强，坚信没有一个准确的回答，需看自身自身的需要;由于每一个人的追求不一样，因此 针对那样可选择性的问题，大多数全是各执一端;假如您需要补血补气得话，那麼您也许会挑选乌枣，由于乌枣的补血补气实际效果更胜一筹。

乌枣和大枣哪一个更强?

中药炮制而成的乌枣是红枣干片，其滋补功效超过生鲜，对比大枣，它的益气养血柔肝功效更强。 乌枣带有丰富多彩的维他命，有很强的提高身体免疫能力的功效，并对贲门癌、肺癌、呕血有显著的功效。乌枣茯苓功效辛温，能滋补养生肾脏，润肺生津止渴。 可是，乌枣不适合空着腹部吃哦!乌枣带有很多阿拉伯胶和单宁酸，这种成份与胃液融合，一样会在胃内结为硬块。 因此 权威专家建议，乌枣对人体益处许多 ，适度吃些有益身心健康。此外，乌枣寒性，脾胃不好者不能多吃。

大枣带有丰富多彩的维他命a、维C、维他命b2等多种营养元素，称之为百果之冠。鲜大枣中维C的成分较柑桔高7～10倍，为苹果的75倍。大枣中还含有利于身心健康的成分如谷氨本酸、磷酸氢钙、精氨酸等14种碳水化合物，苹果酸、喝醉酒酸等6种柠檬酸，黄酮类化合物、多糖类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种营养元素。 中医学觉得，红枣性平味甘，无毒性，能益气，健脾养胃健脾胃，益气养血壮神，润心肺功能，调营卫、生体液，悦色调，通九窍，助十二经，解毒药毒，调合百药。它因生产加工方式不一样而有大枣、乌枣之分，当药一般以大枣主导。

大枣最能滋润血脉，素被民俗视作补气血上品，可治疗容貌枯槁、肌肉失润、血气歪斜等症。大枣亦能预防贫血、紫癜、妇女更年期心态心烦。乌枣当药虽比不上大枣普遍，但常以补肾壮阳健脾养胃渐长。

乌枣较大的营养成分是取决于它带有丰富多彩的膳食纤维素与阿拉伯胶，能够促进消化和软便。乌枣营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、多种营养元素等。以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多。有很高的功效与作用。多用以补血补气和做为调养药品，对贫血、血小板低、肝炎、困乏、失眠有一定功效 .乌枣有提升补血补气的实际效果。 乌枣带有丰富多彩的维他命，有很强的提高身体免疫能力的功效，并对贲门癌、肺癌、呕血有显著的功效到迄今为止,还没有听闻它的副作用.当然,要是吃的情况下别一次吃的太多了,掌握分寸就不容易有副作用的.此外,乌枣和大枣合二为一吃是保护肝脏的上品。

温馨提醒：乌枣、大枣都有各的好，关键所在大伙儿需要哪些，由于能考虑大伙儿的东西才算是最好是的。