蓝莓的吃法大全

很多人把蓝莓的吃法限于当新鲜水果立即服用了，实际上蓝莓有很多美味可口的食用方法大伙儿都还没发觉，如：蓝莓冰激凌、蓝莓水果沙拉、蓝莓果汁、蓝莓蛋糕这些;这么多蓝莓的吃法，坚信早已把各位看得目不暇接了，下边就一起来看一下这种美味可口是怎么做的吧。

(1)作为早饭麦片粥的食物：

在最喜欢吃的麦片粥里或粥上，再加一杯(或大量)的蓝莓。假如早已冷冻过，则务必摆上五分鐘之后再吃。

(2)奢华法式奶酪蛋糕：

在热松饼上，涂上一层软淡的煳式奶酪(cream cheese)，顶端再加一层蓝莓即成。

(3)蓝、白、红水果沙拉：

把蓝莓加进拌好的水果沙拉上，蓝光四射。让人看过禁不住使之食欲大开，唾液直噎。其作法为：在拌好的翠绿色蔬菜底上，再加切完的草莓苗，和新鮮蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

(4)特等水果杯水果沙拉：

蓝莓原本就可以促使各种各样酸奶水果捞越来越更好看，更芳香。一般欧美国家人员都特别喜欢鳄梨片(酪梨，释迦果 Avocado slices)，哈蜜瓜丁(Cantalope cubes)和蓝莓一起再加欧式纯蜂蜜色拉酱。此外，还可以试一下甜瓜果丁，猕猴桃片(Kiwifruit slices)，另配上蓝莓，坚信其結果必定让人垂涎三尺不止。

(5)蓝莓淇淋：

将一碗蓝莓再加低热量鲜牛奶霜淇淋即成。何等简易!假若再再加一些糖或蜜，则更甜更有异味了!

(6)餐后凉点：

蓝莓和霜淇淋或冷冻小点心，作为饭后冰冷小点心，简直仙人食品，流连忘返。在澳大利亚中西部的一家连锁加盟餐饮店《亮点(White Spot)》从一九九九年起，大肆宣扬她们的饭后霜淇淋蓝莓派，結果全国各地《亮点(White Spot)》前大排长龙，做生意十分兴旺!

(7)新鲜水果优格(Yogurt)：

自然，买蓝莓酸乳酪并不会太难，但请一定要试一试低热量百里香或者柠檬酸钠和半新鮮或冷冻蓝莓，那般便会既能够多吃蓝莓，又可以享有他们的异香。

(8)蓝莓口味综合性水果汁：

蓝莓添加柠檬水、冰块儿以及他新鲜水果一起打汁，新鮮、清爽、好口味。

(9)蓝莓苹果快糕：

在夹层玻璃烘烤盘上，倒进叁杯蓝莓，一杯紫红提汁，半荼匙玉米面粉，叁支搅碎的低热量燕麦片棒，添加蓝莓，所有原材料翻拌好后，放进高溫微波炉加热，烤七至十分鐘，到出泡时即能够取下。搅拌趁着热分为四份，每个人取一份而食，(每一份含发热量189热量：0.5克人体脂肪;3.3克化学纤维)。

(10)蓝莓优格：

小朋友们都欲罢不能，用霜淇淋盛杯(编按：锥形盛食材之包装纸筒)放满低热量百里香霜淇淋或优格(Yogurt)。当霜淇淋表面稍为溶软时，将新鮮或冻蓝莓放进去就可以。

温馨提醒：蓝莓的吃法十分多元化，大伙儿能够科技创新，寻找美味可口;服用蓝莓不但能够考虑大伙儿的味蕾，且蓝莓具备较高的饮食疗法使用价值，常常服用对身体益处多多。