榴莲的营养价值 用法用量详解

很高，拥有 壮阳补肾、健脾胃补气血的作用。常常服用对人体的滋补功效非常显著，但要留意适当服用，并且以和菠萝蜜配搭服用为宜。

补气血去寒强胃口

(1)榴莲果带有丰富多彩的蛋白蛋和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，是优良的鲜果类营养成分来源于。

(2)榴莲果有独特的味道，不一样的人体会不一样，有些人觉得其臭如猫屎，有些人觉得香味浓香，榴莲果的这类味道有健脾开胃、推动胃口之作用，在其中的膳食纤维素还能推动胃肠功能。

榴莲果的营养成分很高，在民俗有“一只榴莲果三只鸡”的叫法。一只榴莲肉中含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有人体脂肪、维他命C及其钙、铁、磷等多种多样营养元素，营养成分非常丰富多彩。在“榴莲果天堂”的菲律宾，常常用榴莲果给病后病人、生完孩子的女性滋补身体。榴莲壳煮大骨头汤是非常好的养生食材，而果仁和内瓤常被用于煲鸡汤，此汤有利补气血，能去胃寒，也可做女性营养汤。

尽管榴莲果含有营养成分，具备健脾胃补气血、壮阳补肾的作用，但一次不能多吃，因其营养成分过度丰富多彩，当胃肠没法彻底消化吸收时，会造成容易上火，并且不可以与酒另外服用，最好是每日服用不超过100克。而菲律宾国家卫生部则劝诫群众一天不必服用超出两半榴莲果。假如榴莲果吃多了，可吃几个菠萝蜜，还能够多喝开水促进消化。

使用方法使用量

未张口的榴莲果，不成熟的有一股草青味，完善的释放出榴莲果原有的香味。当选购未熟的榴莲果，回家了用报刊包起来，引燃报刊，待燃完后再另用报刊包好，放到温暧处，一两天后能嗅到香气证实早已完善，爱吃时提起來在地面上轻摔，摔出裂开，从袭出口处砸开就可以服用。

榴莲果的服用范畴非常普遍，并且手术后或孕妇服用更有别养的功效，可是，糖尿病人应当禁吃，并且肾病和心脏病人还要慎食，以防给人体的保健养生产生不便。