正常情况下 孕妇能吃榴莲吗?

榴莲果吗?俗话说得好，“一只榴莲果三只鸡”，由此可见榴莲果的营养成分很高，因此 许多 家中都喜爱给孕妇买榴莲果吃，可是您有没有掌握过这类作法是不是恰当呢？孕妇是一个特殊群体，其饮食搭配需要各个方面留意，那孕妇用榴莲果来食补是恰当的作法吗?具体情况一起来瞧瞧吧。

榴莲肉带有多种营养元素，营养丰富，香气与众不同，具备“水果中的王者”的美誉。从这一点看,孕妇吃榴莲自然就行了。从总体上，榴莲果的营养成分很高，除带有很高的糖分外，含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。

尽管孕妇能够吃榴莲，可是也应当少吃，最好是不要吃，因榴莲果含有的发热量及糖份较高，500克就带有500大卡的发热量，假如孕妇常常把榴莲果当滋补品，造成其血糖升高，小宝宝会非常容易太重，今后娩出巨大胎儿的机遇扩大。

榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘，针对原本就非常容易出現便秘的孕妇而言，会加剧其压力，非常是原身患便秘和痔疮的孕妇更不适合服用榴莲果。其次榴莲果温性，吃多易上火，出現喉咙疼痛，烦躁失眠，引起孕妇胎热，危害新生婴儿身心健康。

即然吃榴莲是以便补充维他命，而吃多了却又非常容易造成便秘。维他命和矿物均为保持机体一切正常新陈代谢和身心健康不可或缺的关键物质。二者是组成多种多样辅酶和生长激素的关键成份，欠缺时可造成新陈代谢阻碍，而导致多种多样病症。因此 ，网编建议诸位孕妈妈能够挑选别的的方法来补充。