荔枝
简介 荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
季节春、夏
▸功效与作用
健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定▸营养价值(好处)
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
▸副作用(坏处)
荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”▸能吃吗
可以，荔枝富含多种营养素，可以补充人体所需能量，可以补养大脑组织，也能镇静大脑皮质，有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。▸怎么吃
荔枝每天食量5颗左右，不宜过量。否则会引起恶心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。喜欢吃荔枝又怕燥热，在可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝！
▸禁忌人群
阴虚火旺、有上火症状的人不要吃荔枝，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。▸适宜人群
一般人群均可食用荔枝。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合。展开全部内容