李子的营养价值——促进消化

李子果是一种典型性的健康保健新鲜水果，其李子果的营养成分十分丰富多彩，在其中大家都了解的促消化功效，可谓是非常明显;除开能促进消化外，李子果对身体的益处也有这些呢?下边就一起来瞧瞧吧。

李子果的营养成分：

1.促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升 胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品。

2.清肝火利湿：新鮮李肉中含多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、碳水化合物、脯氨酸等，生吃对于医治肝硬化腹水有协助。

3.降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效。

4.养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。

温馨提醒：尽管李子果的营养成分这般明显，可是大家服用的情况下还要留意，切忌不能过多，不然对人体的伤害是非常大的。