分析青枣的营养成分

青枣的营养成分比较丰富，常常服用对身体益处甚多，青枣是亚热带、亚热带地区的稀有新鲜水果，因此 刚发售的情况下免不了一些贵;但是对比青枣对身体的益处来讲，肯定物有价值，下列是实际营养元素剖析，一起来了解一下吧。

青枣的营养元素：

青枣是一种优质的亚热带、亚热带气候稀有新鲜水果。台湾青枣果子营养丰富，甜脆爽口，带有很多维他命C、钙、磷、维生素b2、胡箩卜素等，有着"维他命丸"之称，有"日食三枣，永生不死"之说。因为其果形幽美而具苹果、梨、枣的口味，台湾青枣也具有"亚热带小苹果"的美名。

寿果重50-100克，糖度10-20度，每豪克青枣含蛋白1.2克、人体脂肪0.3克、碳水化合物化合物23.7克，带有丰富多彩的维他命和多种多样营养元素。

大青枣果子营养丰富，古代人有“日食三枣、永生不死”之说。果子生鲜，营养丰富，具备清洁血液，促进消化，美容养颜等养生保健的功效。生鲜肉质地脆爽汁多，糖度高，口味佳，口味与众不同，单果重100-400克，因此有“亚热带小苹果”“维他命丸”之美誉。

鲜红枣中的维他命最大243mg/100g,比弥猴桃62mg/100g。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等功效。

温馨提醒：从古至今都是有“日食三枣、永生不死”的叫法，这表明古时候老百姓就早已把枣的营养成分科学研究深入了，今日见到这般详尽的剖析，坚信日常生活在当代的大家也应当有一定的理解了。