青枣的营养价值有哪些?

青枣的营养成分十分丰富多彩，是一种很好的健康养生新鲜水果，常常服用能够青春永驻、益寿延年;青枣虽好，可是青枣归属于应季水果，平常很难以下咽到，因此 要领教青枣对身体的益处，除开吃新鮮的青枣外，青枣产品也不可以少哦!

青枣的营养成分：

青枣种优质的亚热带、亚热带气候稀有新鲜水果。台湾青枣果子营养丰富，甜脆爽口，带有很多维他命C、钙、磷、维生素b2、胡箩卜素等，有着"维他命丸"之称，有"日食三枣，永生不死"之说。因为其果形幽美而具苹果、梨、枣的口味，台湾青枣也具有"亚热带小苹果"的美名。

寿果重50-100克，糖度10-20度，每豪克青枣含蛋白1.2克、人体脂肪0.3克、碳水化合物化合物23.7克，带有丰富多彩的维他命和多种多样营养元素。

大青枣果子营养丰富，古代人有“日食三枣、永生不死”之说。果子生鲜，营养丰富，具备清洁血液，促进消化，美容养颜等养生保健的功效。生鲜肉质地脆爽汁多，糖度高，口味佳，口味与众不同，单果重100-400克，因此有“亚热带小苹果”“维他命丸”之美誉。

鲜红枣中的维他命最大243mg/100g,比弥猴桃62mg/100g。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等功效。

温馨提醒：青枣的营养成分的确很丰富多彩，常常服用对身体也是有非常大的养生保健的功效，因此 直到早春青枣发售的情况下，大伙儿也一定不可以错过了哦!