桑葚不同吃法的不同功效

黑桑葚宛如经典版的红提。用它来做各种各样特色美食的也扪心自问，仅仅我们不常遇到。会做的人也非常少，不打紧，今日就介绍一下黑桑葚不一样食用方法的不一样作用。

1、洗干净立即吃或是同稻米小米放到一起熬粥喝.

2、和别的新鲜水果放到一起做水果沙拉。

3、黑桑葚粥

基本特性 该粥能够滋补养生肝阴，益气养血清目。合适于肝肾亏虚造成的头晕目眩、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。原材料 黑桑葚30克(鲜黑桑葚用60克)，檽米60克，老冰糖适当。 将黑桑葚洗干净，与檽米同煮，待煮开后添加老冰糖。

4、黑桑葚白芝麻粥

用材：黑桑葚60克，黑芝麻粉30克，稻米100克，白砂糖30克。

制作方法：血压将桑甚、黑芝麻粉、稻米均去杂，清洗，预留。血液锅内放水适当，放进黑桑葚、黑芝麻粉、稻米熬粥，熟后加入白砂糖即成。

每天1-2次，可长期性服用。

作用：黑桑葚寒性，味甘，有滋阴降火、滋补肾脏、去湿气解痹、聪耳清目等作用。黑芝麻粉有健脾养胃、化积消胀、疏肝理气中和、降血压等作用。黑桑葚与黑芝麻粉还具备防衰老的功效，常常服用可收益寿延年之功。

适用范围：高脂血症、高血压等。

5、黑桑葚大枣羹

用材：大枣50克，黑桑葚30克。

制作方法使用方法：将大枣、黑桑葚同置锅内，放水适当，慢火煮烂，即成。去枣胡、皮，一次吃下。

作用及适用范围：滋补肾脏、益脑益智类，适合于神经衰弱、失眠、记忆减退、心悸、眩晕者服用。

这般特色美食你能干了吗?若時间容许大能用黑桑葚做上几个品味哦!也可依据本身身心健康选来做。尽管全是用黑桑葚做的，但是不一样食用方法的作用不一样，因此 适度采用哦!