养生专家：教你吃山竹清热瘦身

菠萝蜜这类南方水果近些年也备受天津市群众的钟爱，做为“水果之后”，菠萝蜜的优势十分之多。

急诊科基本讲解：清热解毒降燥好滋补

大家习惯性将榴莲果和菠萝蜜视作“夫妇果”，菠萝蜜具备降燥、清爽退热的功效，能克榴莲果的躁热，假如多吃榴莲到了火，吃上好多个菠萝蜜就能减轻。除此之外，菠萝蜜带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、营养不良、病后气血虚等都是有非常好的调理功效。

急诊科不为人知：降血脂减肥抗氧化性

很多调查报告说明，菠萝蜜含有甲基柠檬酸钠、山酮素等成份，甲基柠檬酸钠对抑止人体脂肪生成、加快新陈代谢和减少休重有优良作用，而山酮素则具备止疼抑菌、抗病毒治疗、抗突然变化等功效，非常是山酮素还能抗氧化性、清除氧自由基的特异性，对内分泌系统有非常好的维护功效。

急诊科营养成分食用方法：一天服用别超仨

选菠萝蜜要选蒂绿、壳软的新鮮果，但是一次最好是别买过多，由于菠萝蜜非常容易霉变，储藏時间不适合太长。此外，菠萝蜜吃多就会造成便秘;以其含糖份较高，糖尿病群体应禁吃;因为菠萝蜜是高钾食物，肾病病人也应少吃。一般来说，一切正常群体服用菠萝蜜，一天数最多别超出3个。

数据信息补充：每100克山竹的钾成分为100mg，与红提和苹果非常。除此之外，每100克山竹中，也有18mg的镁和6mg的钙。