松子的营养价值高在哪里

我们平常吃松籽的机遇可能非常少，但我们对松籽有一个认可的最基本的掌握，那便是松籽里边含油量许多 ，油的品质非常好，压根有别于目前市面上的这些成品油。我们说松子的营养使用价值高，高在哪儿，就高在这个油里边。

介绍：松籽，又叫罗松籽、海松籽、红松子等。松籽被视作“长寿果”，又被称作“干果中的生鲜”。

作用：松籽中的人体脂肪成份是脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，有非常好的清理血管垃圾的功效，是中老年维护血管的理想化食材。松籽中的磷和锰成分丰富多彩，对人的大脑和神经有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。常常服用松籽有增强体质，提升机体抗病性工作能力，提高性欲望，使增加体重等功效。中医学觉得，松籽具备强阳补骨、和血护肤、止咳润肺、促进消化的作用。

合适群体：是老少咸宜的食材。老人最合适服用。胖人慎食。

可用量：每一次约30克。

温馨提醒：松籽带有丰富多彩的植物油脂，有促进消化之功，而且具备非常好的护肤美容护肤作用，能防衰老，但过多服用可能造成消化不良。储放时间长了会造成“油哈喇”味，不适合服用。

做菜方法：松籽壳较难开启，最好是购买已张口的松籽或现有的榛子仁。

今日搞清楚了松子的营养使用价值，之后新年的情况下，也会更非常容易想到它，想到这好东西要给父母多买一些啊。