吃红提子可以提高睡眠质量

红提子的作用有很多，但是在其中提升睡眠，是经研究表明的;常常服用红提子的人，睡眠比一般人好些，由于红提子的营养元素里，带有较大多能輔助睡眠质量的失眠药，能够合理的改进大家的睡眠。

吃红提子能够提升睡眠：

吃红提子红提促进睡眠：此前西班牙生物学家发布了一项发觉：吃红提促进睡眠。报导称，科学研究工作人员共对8种红提汁开展了检验，发觉在其中可能带有睡眠质量輔助生长激素——失眠药。失眠药是人的大脑中松果腺代谢的物质，能够协助调整睡眠时间，并能治失眠。

实际上，红提除开促进睡眠，也有许多 益处。红提带有丰富多彩的营养元素，据测定，每天生鲜100克红提，可考虑身体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、含铜量的2.7%和锰量的16.6%。红提能滋补血气、强筋壮骨、疏通经络、作用消肿、通便，能具有补肾壮阳、壮腰、滋神益血、降血压、开胃的作用，特别是在在防止和医治神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等层面有较明显的功效。

现代科学发觉，红提皮和红提籽中带有一种抗氧化性物质白黎芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有防止和医治功效。除此之外红提皮中的天然色素对降低血糖、防癌有优良的实际效果，而深棕色(紫、红)的红提要比浅灰色(绿、白)的红提皮天然色素成分高，削皮的红提其作用会缺失许多 ，因而“吃红提不吐红提皮”有其科学研究大道理。

除此之外，红提以及商品也有抗病毒治疗特异性的成份，研究表明，鲜红提和红提汁比红酒的抗病毒治疗工作能力强，红酒中又以红酒的工作能力强。红酒中带有黄酮素化合物，非常是在其中的槲皮酮可以减少血小板的粘性，烈酒和葡萄酒就沒有那样的益处，因而适当食用红酒能具有维护心脏、降低心血管疾病伤害的功效。

温馨提醒：红提子是一种典型性的健康保健新鲜水果，大伙儿能够多多的服用，但是脾胃虚弱的人，要留意控制一次性的摄入量，不然非常容易造成腹泻。