低卡路里的香蕉 成为减肥的首选

讲到香蕉苹果，你最先会想起绵软的瓜瓤，十分的美味，但是除开这种，你还知道香蕉苹果是非常好的减肥瘦身食材，也有香蕉苹果很有营养成分，可是你了解香蕉苹果有那些营养成分？为什么是非常好的减肥食物吗？

香蕉的营养比较丰富，每豪克瓜瓤中含蛋白1.2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡箩卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。

香蕉苹果对减肥瘦身非常合理，是由于它热量低，且食物纤维成分丰富多彩。香蕉苹果十分甜，因而会被大家觉得，热量一定很高，其实不是，一根香蕉(净重量约100克上下)的热量，仅有87卡罢了，与一餐的白食量(150克220卡)比起來，大概仅有一半下列的低热量。

见到香蕉苹果具备那么低脂肪，因此 我们才有原因把香蕉苹果可当早饭、减肥瘦身食品，更有降血压润肠的功效。

看过上应对香蕉苹果的详细介绍以后，是否感觉我们生活起居中这般广泛的一种新鲜水果，能有这般的营养成分，是否更为的喜爱上它呢。