香蕉的功效与作用简介

香蕉的功效与作用十分多，是一种非常好的健康保健新鲜水果，也更是因为它美味可口、营养成分高因此 备受很多人的钟爱;今日网编就为大伙儿简易介绍一下香蕉的功效与作用，一起来瞧瞧吧。

香蕉的功效：

香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。因而，香蕉苹果又被称作 “开心食品”。

英国医生专家研究发现，常吃苹果可避免高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。她们还觉得，人如欠缺钾元素，便会产生头昏、浑身无力和心律失常。

又因香蕉苹果中带有多种多样营养元素，而含钠量低，且没有胆固醇，吃完既能提供身体各种各样营养元素，又不容易让人发 胖。因而，常吃香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止神经疲惫，也有止咳润肺、避免便秘的功效。

香蕉作用：

香蕉苹果味甘寒性，具备较高的功效与作用。关键功能是清肠胃，治疗便秘，并有清热润肺、止渴不欲、填精粹、醒酒毒等作用。因为香蕉苹果寒性，故脾胃虚弱、胃痛、腹泻者要少食，胃酸过多者最好是不要吃。