杨桃的营养价值及功效介绍

青枣的营养成分丰富多彩，是一种中秋节前后左右的应季水果，因其瓜瓤美味汁多、吃法多元化等特性，而备受许多人的钟爱;喜爱青枣的人许多 ，可是青枣的营养成分及作用，也有很多人不了解，今日网编就给大伙儿详解。

青枣的营养成分：

青枣是一种水份许多 的新鲜水果，水果可溶固性物为9%。每100克能食一部分含碳水化物6.2克，维他命C7mg，含有绵白糖、葡萄糖、红提糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸钠及维生素B1、B2及其钙、钾、镁、少量人体脂肪和蛋白等各种各样营养元素，是一种营养元素较全方位的新鲜水果。

青枣的服用作用:

中国药业学校我国药理学研究室邱年永专家教授表明杨桃根、枝、叶、花、果均可供药用价值。 在药用植物学上青枣被称作「五敛子」。

《本草纲目》载：

青枣果，主风寒风热，生津止渴，解渴。中药材传统式应用具备温阳化中和、清热解毒解渴、生津止渴消烦、有利排尿、祛毒、解酒、促进消化等作用。用治风热咳嗽、口干心烦、喉咙肿痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不畅、结石症、坏血病、食毒酒毒。

杨桃根具备频繁遗精、活血、止疼作用。用治头风痛、关节疼、心区痛、频繁遗精、出鼻血。

青枣枝干具备排热毒、通便作用。用治血热发痒、发热头痛、疥癣、水痘。

杨桃花运具备清热解毒作用。用治往来寒热。

杨桃脯渍白蜜治水土不服情况与登革热病者合理。

保护肝脏、软化血管血糖值：青枣能降低机体对人体脂肪的消化吸收，有软化血管、胆固醇的功效，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防止功效。另外还可保护肝脏，降低血糖。

清除疲惫感：青枣中糖原、维他命C及柠檬酸成分丰富多彩，且水果汁充足，能快速补充身体的水份，生津解渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出来身体之外，清除疲惫感。

促消化：青枣水果汁中带有很多化学纤维质、草酸、柠檬酸钠、苹果酸等，能提升胃酸的酸值，推动食物的消化。如胸闷气短欲呕、消化不良、腹胀打嗝，要是多吃青枣，病症便能慢慢缓解。

化痰止咳、疏肝理气润肺止咳、维护支气管：带有很多的挥发物成份、胡箩卜素类化合物、糖原、柠檬酸及维生素b2、C等，可清除咽喉发炎及口腔溃疡，预防风火牙痛。切成片沾盐吃，可改进喉咙疼痛与声音沙哑;打汁喝则改进口腔溃疡、口角炎。

医治声音沙哑：依民俗工作经验，青枣有医治声音沙哑、咽喉肿痛等作用。将青枣剥成五棱或切成片，沾极少数食用盐或榨成水果汁加极少数食用盐服用，听说实际效果奇佳。平常生吃亦有生津解渴，疏肝理气润肺止咳，去风寒风热，有利排尿等功能。

有利排尿、活血：青枣有有利排尿、活血，非常是痔疮流血时。在墨西哥，则把它当做利尿药。并针对疟虫有抗生功效。

美容护肤：青枣里边带有非常多的水杨酸，可以抑止色素的沉定，能合理的除去或消除黑色斑，而且有保湿补水的功效，能够让皮肤越来越滋养、有光泽度，对改进偏干或油性皮肤组织也是有明显的作用。下边详细介绍一种青枣外用的护肤方法：将青枣捣碎敷脸，每一次敷脸10---15分鐘，那样有利于清除黑色斑及脸色的色素。此外，青枣对减肥瘦身有神效。

医治发烧感冒，缓解感冒的症状：感冒发热、口干便秘、小便呈橙黄色、边有异味、吸气觉得不顺畅，面红眼筋赤，甚而身体肌肉隐隐作痛，关节酸痛，皮肤虽然有汗出，但不可以淋沥尽情。此乃肺胃热气，可不断服用青枣，当然吸气调畅，热降痛减，上厕所恢复过来，不适感情况亦清除了。

从青枣的营养成分及服用作用，我们能够看得出青枣肯定是一种保健型新鲜水果，因此 重视健康养生健康保健的盆友，到青枣发售的时节一定要多多的服用。