柚子的功效与作用及营养成分介绍

今日网编给大伙儿详细介绍的是柚子的功效与作用及营养元素，大家都知道红心柚是大家日常生活常常服用的新鲜水果，其营养成分丰富多彩、美味可口，常常服用对许多 疾病的预防都是有协助。

柚子的功效与作用：

中医学觉得，红心柚味甘、酸，寒性，有健胃消食化食、温阳化祛痰、益身悦色等功能。当代医学研究发现，柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。

红心柚还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。除此之外，红心柚带有生理学活性物质皮甙，可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。而鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。

柚子的营养成份：

红心柚带有糖原、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡箩卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新陈皮甙等，柚核带有人体脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。红心柚营养丰富，每100克能食一部分，水分含量84.8克、蛋白0.7克、人体脂肪0.6克、碳水化合物化合物12.2克、发热量57大卡、膳食纤维0.8克、钙41mg、磷43mg、铁0.9mg、红萝卜素0.12mg、盐酸素0.07mg、维生素b20.02mg、尼克酸0.5mg、抗坏血酸41mg。

以上有关柚子的功效与作用及营养元素详细介绍，期待对您有一定的协助，红心柚除开生鲜外，也有许多 吃法，其饮食疗法功效都一样明显。