肌肤长痘怎么办？不妨换换床上用品

　　皮肤起痘？试一下勤洗床品套件

　　皮肤学者说：“假如老是起痤疮粉刺，那么你的枕芯可能会是罪魁祸首之一。“枕芯会消化吸收护肤产品、坠落的老茧、病菌及其晚间皮肤代谢的植物油脂，如果你辗转难眠时，这种东西会所有进到皮肤毛孔。”

　　皮肤科医师建议：纽约市宾夕法尼亚大学附院的皮肤学者David Bank说，“最少一周换一次床品套件，若是2次会更好。”

　　长期熬夜？不必乱扣睡眠时间

　　纽约市Lenox Hill皮肤科主治医师Howard Sobel说，“长期性欠缺睡眠质量会造成一种链式反应，它会减少人体胶原蛋白粉产出率，体细胞升级及其皮肤自主修补的工作能力，使皮肤看上去力量薄弱又干躁，皱褶也非常容易提升。”

　　早上也用洁面乳？何不试一下清水洗脸

　　假如你是干性皮肤，稍早用肥皂或是清洁用品洁面会让皮肤更干。

　　皮肤科医师建议：护肤美容权威专家Ellen Marmur告知我们：“早晨仅用清水洗脸就可以，夜间能用清洁用品。冷水就能充足协助清理面部了，并且也有助保湿补水。”

　　迷上高温瑜珈？试一下降低高溫运动强度

　　美国华盛顿的皮肤学者Hema Sundaram说：“假如你的皮肤不太想承受急冷骤热的刺激性，還是别去运动健身的好。一些高溫减肥瘦身的运动健身班，例如高温瑜珈、健身单车及其Tracy Anderson训炼会引起皮肤色素沉着，尤其是面部常常晒到太阳光的地区。”

　　皮肤科医师建议：假如你早已有一些黄褐斑的趋向，考虑到一般瑜伽健身来替代洗桑拿吧。

　　皮肤科医师建议：心理状态及睡眠质量医生专家Michael Breus说，洗个柔和的淋浴或是泡个澡都是提升人体的关键溫度。当溫度刚开始降低，失眠药便会释放出来，我们会觉得犯困。淋浴或是洗澡10分钟，由于热流会让皮肤变干，在唾觉前先要搞好肌肤补水。