女性更年期保健品

　　女士的女性更年期是没法防止的环节，因此，我们应当在这里环节，选用一些合理的调养方式。让我们的心态获得平稳，让人体还可以保持稳定。可是，应对女人更年期保健产品，我们又该如何选择呢?实际上，非常简单也是最好用的方式，便是饮食疗法方式。这类方式不仅实际操作简易，并且实际效果也非常好。

　　如今，女人更年期保健产品也慢慢增加了起來。可是，更为合理的方式還是根据饮食疗法开展调养。如今，就要我们一起来学习培训几类饮食疗法的方式，让我们在遭受女人更年期的情况下，能够 井然有序的开展调养。

　　女人更年期饮食疗法方式

　　1、生地黄枣仁粥

　　滋阴清热解毒。融入改进女性更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、心烦爱生气、口苦口臭尿液发黄、梦多便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，稻米100克。

　　2、虾米粥

　　健脾益肾。融入改进女性更年期月经量较多，或崩中暴下，经鲜血淡或一块，腰酸腿软，形寒肢冷，大便糖稀，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、鸡精、色拉油、葱末适当。将虾米音乐切成小丁，小米淘净，共熬粥，加调味品即成。每天1次。

　　3、七宝粥

　　补肾、健脾胃。紅豆50粒，黑豆64粒，大豆56粒，莲籽21粒，大枣24枚，核桃肉8个。先将紅豆、黑豆、大豆烧开15分鐘后再进莲籽、核桃仁，再烧开10分钟入大枣。1日3次。

　　4、鲜枸杞汁

　　清肝火益肾。融入改进更年期月经混乱多多少少，或前期或后退、头晕眼花、五心烦热、面通红、腰酸痛等症。鲜枸杞250克，清洗后用沙布包囊，压榨液汁。每一次10～20ml，每天2次。

　　5、苋菜汁

　　通阳寒宫。融入改进女性更年期形寒肢冷、脸色酰白、精神不振、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿频多等症。苋菜清洗，用干净沙布包好，压榨液汁，临服时天赋加点白砂糖。每天2次，每一次5～10ml。

　　实际上，如今目前市面上也是有许多 女人更年期保健产品。可是我们還是较为趋向于饮食疗法，由于饮食疗法不仅不容易给身体产生副作用，另外还能够具有滋补养生的功效。不仅成效显著，并且针对很多人而言，也十分的安全性。