秋季保健之预防感冒

　　秋天是一个较为干躁的时节，除开要关爱自身的每一寸皮肤外，也要明白怎样预防流感;发烧感冒，是由多种多样病毒感染造成的一种呼吸系统疾病，自身推拿特殊穴道，可激起人体内的免疫功能，降低缓解发烧感冒的产生;下列是实际按摩方法详细介绍，一起来瞧瞧吧。

　　第一步，点揉风池穴

　　按摩方法：风池穴坐落于颈后枕骨的外缘，间距耳朵里面后侧约2个手指头宽的一凹处。双手大拇指点住风池穴，用手指头用劲揉动数十次。

　　功效：能具有清热解毒疏风解表的功效，非常合适风热感冒。

　　第二步，揉大椎穴

　　按摩方法：该穴在颈后正中间，一个很大的骨骼凸起的外缘，即第七颈椎横突的外缘。用一手食、中两指，用劲按着大椎穴，揉动100—200次。

　　功效：可具有防止和治感冒的功效，非常合适治感冒后高烧没退。

　　第三步，拿肩井穴

　　按摩方法：肩井穴在颈到肩端中间，肌肉较丰富多彩的地区。双手拇、食、中三指各自拿另一侧的肩井穴。大拇指在前，食、中拇指放前，提拿10次就可以。

　　功效：能具有散风祛寒补虚的功效，非常合适风寒感冒。

　　第四步，点揉足三里穴

　　按摩方法：小腿肚两侧上方有一个凸起的骨骼全名是腓骨小头，在这个骨骼凸起的前正下方约三个手指头宽处就是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同方向足三里穴，渐渐地揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　功效：足三里是“健壮穴”，有散风祛寒、扶正祛邪的功效，可调整机体免疫能力，预防流感。

　　温馨提醒：以上按摩手法期待对大伙儿有一定的协助，坚信大伙儿要是每日做一遍，发烧感冒病症便会杜绝大伙儿。