冬季寒露时节要学会保养肺部

　　冬至季节是秋冬季时节较为冷的情况下，这个时候，天地万物伴随着凉气的出現，刚开始低迷，因此，做为大家健康养生，我们一定要依据四季的变化，开展有效的保健养生，而在冬天冬至的情况下，一定要从维护保养自身的肺脏刚开始，否则的话，针对健康养生不好。

　　冬天冬至季节一定要学好维护保养肺脏的，冬至季节，天地万物伴随着凉气的增长，慢慢低迷没落。在大自然中，阳阴之气也慢慢变化，气血渐退，阴之气渐盛。在健康养生层面，我们要使身体的生理学活动切合大自然的转变，以保证 身体的阴阳调和。依据四时健康养生中注重的“春夏养阳，秋冬养阴”的标准，冬至季节务必留意维护保养身体的阴之气。

　　冬天冬至季节也不可以忽略了足部的健康保健，已过冬至，气温由凉转寒，入夜后也是寒气袭人。俗话说得好：“冬至脚不露。“这就是劝诫大家应留意天气变化，非常要重视防寒保暖，立即调整衣服裤子，防止湿邪侵入，特别是在不必赤足，防止“寒从足生”。两脚离心脏比较远，血液供应较少，又由于足部的人体脂肪层较薄，非常非常容易遭受严寒的刺激性。

　　冬天冬至季节的情况下，在日常生活当中注重健康养生除开要穿透气性能好的衣服裤子袜子外，也要培养用乳开水冼脚的习惯性。用温水洗脚既可防止呼吸系统感染病症，还能使毛细血管扩张、血液加速，改进足部皮肤和组织营养成分，降低下肢酸疼的产生，减轻或清除一天的疲惫。

　　温馨提醒：在冬天的情况下，我们一定要学好维护保养肺脏，由于肺脏取决于养神，在冬至的情况下，处在了冬天，十分缓冷，这个时候，不留意维护保养肺脏针对我们的皮肤和人体的身心健康全是具备了一定的刺激性状况的。