女性四季养生汤你知道几种

　　针对女士而言，健康养生是很重要的，终究人体会身心健康，并且面色也会改进许多，这让女士而为动心，但是，健康养生的方式有很多种多样，许多 盆友不清楚用哪一种好，对于此事，下边就为小伙伴们说一说四季养生汤，它是一种效果非常的好的健康养生法，而且也是许多 盆友相互应用的养生秘诀。

　　说到健康养生，当然是一年四季都都有各的健康养生方法，终究气温不一样，状况也不一样，身体要求的物质也不一样，所以说，养生汤也是需要分离的，不能够一概而论，四季都有适合的健康养生法。

　　春天 靓汤优选

　　枣莲龙骨汤

　　用材：猪脊骨 1 具，红枣 150 克，莲籽 100 克，甘松 3 克，甘草 10 克。

　　制作方法：将猪脊骨清洗砍碎，枣和莲籽削皮去心，甘松、甘草用沙布包好。同放石锅内，放水适当，慢火烧煮 3 个钟头，就可以分顿服用。以喝粥主导，也可以吃荤、枣和莲籽，可冬常服食。

　　夏天 靓汤优选

　　东瓜茯苓老鸭汤

　　用材：老鸭一只，东瓜二斤，薏仁米 20 克，茯苓一片，生姜片一片，小枣一枚。

　　制作方法：将水烧开，全部原材料放进，火灾三十分钟，低火 3 钟头就可以，最终依据口感加盐。

　　功能：去暑，健脾胃。

　　这儿再强烈推荐几种简易好用的防晒隔离防斑自制饮品：

　　1. 去斑护肤汁：红萝卜、莴笋、苹果、梨子加 1 / 4 个青柠檬，放进果汁机中榨成汁，每星期食用 2-3 次。

　　2. 柠檬冰糖汁：青柠檬中带有丰富多彩的维他命 C ，将之榨出汁加老冰糖，常喝可清除脸部黑色素。

　　3. 番茄汁：每天喝 1 杯番茄汁或常常吃西红柿，可使沉着冷静色素减退。

　　秋天 靓汤优选

　　甜瓜乌鸡汤

　　原材料：取一整只甜瓜，瓜肉挖到，留少量鲜红色，将瓜皮切成一小块;乌骨鸡一只，切片;小枣一枚，猪瘦肉 200 克。

　　辅材：姜片一小片。

　　作法：锅与水流量与上同。也是先将水烧开，将黑椒鸡块、生姜片、猪瘦肉、小枣放进，火灾三十分钟，低火一个半小时，再将切完的甜瓜放进，低火三十分钟就可以。最终依据口感加盐。

　　功能：滋养皮肤，安神助眠。

　　冬天 靓汤优选

　　毛笋鲫鱼豆腐汤

　　用材：毛笋 100 克，草鱼 1 条( 250 克)，米酒、姜片、食盐、鸡精、特制食用油适当。

　　制作方法：先将毛笋剥完再切发展丝，清洗，用开水煮一下，去除苦涩味。草鱼去鳞去除内脏器官清洗，锅中加点油烧开，放进鱼煎双面至皮淡黄，烹入米酒，加冷水及笋片、姜片，煮沸后，略焖煮一会儿，添加食盐、鸡精即成。

　　功能：汤鲜醇浓，肉嫩笋脆，利水中乳，健脾益气。

　　素笋汤

　　用材：毛笋 200 克，酸菜鱼火锅 250 克，香菜梗、发制木耳、葱生姜水、食盐、鸡精、色拉油适当。

　　制作方法：将毛笋削皮清洗，切发展 8 公分、宽 1 公分的片，放开水中略烫捞起来，再放冷水中太凉后捞起来控干。木耳择成小朵，香菜梗清洗后切割成 3 公分长的段。炒菜锅上灶火，放进酸菜鱼火锅，添加葱生姜水、食盐、鸡精，再放进春笋片、木耳片，待汤烧开时，用后勺去掉白沫子，放进香菜梗，浇上色拉油搅拌后盛入碗中。

　　功能：本产品淡雅口味淡，美味爽口，祛痰利肠，通络化食。

　　这种健康养生法您早已掌握来到，一样，这种详细介绍的健康养生原材料都不会太难买，并且既美味又健康养生，所以说假如您喜喜爱健康养生，那麼服食这种养生汤還是十分有必要的，终究即安全性又合理，是健康养生的不二之选。祝你健康。