冬季常喝汤可温暖手脚防治疾病
乌鸡汤抗癌抗发烧感冒 药学觉得，乌骨鸡营养丰富，对女性体弱多病不孕症、月经不调、习惯性流产、赤分泌物入于生完孩子孱弱等均有一定功效，并可用以肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小孩佝偻症的輔助医治。对发烧感冒、支气管炎等防效不错;此外，乌骨鸡可补血补气滋阴，可用以癌症病人手术后、放化疗或放疗后调理。
作法：乌骨鸡一只(800克)清洗后去内脏器官、头、尾;干红枣4个，枸杞20粒，花旗参片10片，参须两根;乌骨鸡斩成6块，姜片一块拍扁，把全部原材料放入砂锅里，加满冷水，火灾烧开10分钟后文火煮1个三十分钟，加盐调料就可以服用。
鲫鱼豆腐汤防哮喘 草鱼含蛋白质食物，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。鱼头汤中常含的独特油酸具备抗感染功效，可减轻哮喘发作。
作法：草鱼1条(约250克)刮干净鱼皮里的黑色粘膜，清理后控干水份;萝卜切丝(100克);热锅中，用生姜片擦锅，水温较为高的情况下再放草鱼，温火煎至双面金黄色，把鱼放进煮沸的开水里，放进小枣，火灾煲20分钟后转中文火再煲20分钟，添加萝卜条，再煲10分钟，熄火加盐调料，就可以服用。
素菜汤身体排毒 各种各样新鲜水果带有很多偏碱成份，可消除人体内空气污染物或内毒素。素菜汤有中西方不一样的烹调方式，与温火煲的新中式汤不一样，欧式汤的特性是把食物粉碎放进汤中。这些资金投入汤中的西红柿、菌类、马铃薯、苞米、圆葱等最后与滋补汤相融，因此欧式素菜汤在口味上也就更浓醇雄浑。冬季来碗浓醇的汤，不但滋养，更可暖身。
作法：红萝卜(1根)、马铃薯(1个)清洗，削皮，切一小块，圆葱(一个半)切一小块，西兰花(100克)清洗撕成小朵;西红柿清洗削皮，切割成一小块，放进搅拌器弄成西红柿泥;无盐黄油放进锅中，文火溶化，转火灾，放进圆葱进行爆香后，倒进西红柿泥和白砂糖，炒匀后加约200ml水，烧开后，倒进土豆块和红萝卜块，再度烧开，倒进玉米和西兰花，煮约2分鐘，加黑胡椒粉、盐，搅拌就可以服用。
附：要恰当喝粥
喝粥分时节：不一样时节挑选不一样的汤食可防止一些周期性病症，例如夏季喝绿豆粥、冬季喝羊汤等。
汤渣要同吃：因大量的营养元素仍留到“渣”中，因此汤里的“干货知识”不必丢掉。
多食什锦汤：一切一种食品含有的营养元素都不容易很全方位，因而，倡导用几类小动物或天然植物食品混和熬汤，不仅味儿更美味，且营养成分更全方位。
养成良好习惯：汤不适合太烫，喝粥不适合太急。溫度过高导致消化系统粘膜烫伤，时间一长乃至产生粘膜恶化，以50℃下列的汤比较适合。
忌讳汤泡饭：汤与饭混在一起，食材在口腔中没历经唾液酶消化吸收就进到肚子里，食材不可以获得非常好的消化，時间久了会造成胃病。
如今，我们掌握到在冬天常喝粥能够 协助溫暖手和脚、防治疾病，那高度重视健康养生的你你还在等什么呢？赶快动起来手来，让自身既能享有到美味可口的滋补汤，并且还能够合理防止和医治疾患。
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