冬季养生不妨使用按摩方法

　　在冬至养生的多种多样方式上，实际上按摩手法是更为普遍的一种，尽管冬天的情况下，大家的常常去吃一些滋补养生的食材健脾养胃，可是，在这个时候，我们何不去应用推拿的方式去健康养生，把握了恰当的方式，针对我们的健康是很有协助的。

　　推拿三足里能够 协助大家在冬天的情况下，避免胃里的不适感的状况，例如，缺酸症一般是在用餐以后马上觉得肠胃不适。足三里——坐落于膝关节正下方，小腿肚筋腱两侧的穴道。用劲推拿足三里穴，会感觉有痛感一直拓宽到脚跟。而且还能够用炙条(药房里有卖)炙烧3-7次。

　　胃液出現了过多的状况，实际上一般是在空肚的情况下，或是是用餐后已过一会才觉得肠胃不适。肠胃点——坐落于手掌心一侧，手腕子上边凹处的穴道。脑膜炎区——坐落于手臂一侧，中拇指和右手无名指中间地区的穴道。用发针或木签来推拿这两个穴道得话，会更具有作用。推拿刺激性这两个穴道，如果不及时反倒会出现副作用，因此要留意每一次推拿到有痛感就可以。第三疠——坐落于脚底第三脚指头趾根中间的穴道。以上穴道，用炙条炙烧3-7次实际效果最好。

　　梁丘穴在膝盖骨周边。脚用劲挺直，膝盖骨的两侧(小脚趾方位)会出現长细肌肉的凹痕。向着大腿根部用劲压这一凹痕的上边看一下，应会出现振动感，这就是梁丘穴。以指压按摩刺激性此穴，朝大腿根部方位充压时，振动较强，能用拇指用劲地压。

　　温馨提醒：在冬天的情况下，开展健康养生实际上是非常简单的，例如在平常的日常生活当中，应用了一些简易的推拿方法，全是能够 具有了非常好的健脾养胃实际效果的，我们冬天的情况下，何不去试一试。