男人该如何简单补肾？

男生应工作中工作压力太大，平时的交际也许多，对人体的损害也是十分大的，因而男人补肾健康保健是十分关键的。特别是在是男性益脑补肾壮阳全是十分关键的，下边给大伙儿详细介绍几类推拿的方式 ，男生常常搓这好多个地区可立身身心健康。

搓脸部

在疲惫时搓一搓脸，不但脸部舒适，并且双眼光亮，觉得心旷神怡。搓脸的益处不但取决于伸展三叉神经和小表情肌，更关键的是可避免面神经炎、眼睛视力减低、预防流感。

搓脸时的轻和重以自身的觉得而定，但最好是稍重一些;搓脸时的速率以每秒钟一次为宜。每天搓脸3～5次为宜，每一次不少于5分鐘，直至脸上有热呼呼的觉得才行。干性皮肤的人到搓脸时技巧不必过重，速率也不必过快，以防搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼坐落于第三椎间盘横突下旁开3.5寸的凹处。中医学觉得，腰眼居“带脉”，是肾脏功能所属位置。肾喜温畏寒，常推拿腰眼能温煦肾气、途顺血气。中医学觉得，用掌搓腰眼和尾闾，不但能够 输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有固精益生产肾和益寿延年的功效。

推拿时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后用劲往下搓到尾闾位置(长强穴)。每一次做50～100遍，每日早中晚各做一次。搓完后双手轻握紧拳头，用拳眼或拳背转动推拿腰眼处，每一次5分鐘上下。

男生搓脚心可对男人补肾有协助

身体在脚底上脚底反射区较多，常常搓脚心能具有健脑益肾、益智类安神助眠、活血通络的功效，还能够预防记忆减退、失眠、消化不良、食欲不佳、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等内脏器官症状。搓脚有干搓和湿搓二种。

具体方法是，干搓时右手握紧左腿背前侧，用左手沿脚底左右搓100次，以使脚心发热;换用右手搓右腿脚底。搓的幅度以自身舒服为宜。湿搓时把脚放到温开水盆里，泡至脚泛红，再按干搓的方式 搓。

男生的脑跟肾全是人体2个特备要留意的地区，简易便捷的搓一下就可以对男人补肾有益哦！诸位男性朋友赶快来试试吧！

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