补肾壮阳按摩也能轻松搞定

壮阳补肾是男人们不会改变的话题讨论，补肾的药的伤害大家都了解，有没有什么办法能够 身心健康的补肾壮阳呢？肾喜温畏寒，常推拿腰眼处，能温煦肾气、途顺血气。详细介绍几类按摩手法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后用劲往下搓到尾闾位置(长强穴)。每一次做50~100遍，每日早中晚各做一次。

2、双手轻握紧拳头，用拳眼或拳背转动推拿腰眼处，每一次5分鐘上下。

3、双手握紧拳头，轻叩腰眼处，或用力捏抓腰部，每一次做3~5分鐘。

中医学觉得，用掌搓腰眼和尾闾，不但能够 输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，能预防寒症造成的腰痛症。现代科学科学研究证实，推拿腰部既可使部分皮肤里丰富多彩的毛细管网扩大，推动血液循环系统，加快新陈代谢物质的排出来，又可刺激性末梢神经，对中枢神经系统的柔和刺激性，有益于病损组织的修补，提升腰椎间盘的体力。

壮阳补肾推拿也可以轻轻松松拿下的。赶快试试吧！