补肾壮阳的汤菜

壮阳补肾是男同胞始终关注的，因为社会发展与生活的双工作压力，造成很多男生沒有健康的生活方法，和有效的饮食结构，进而让很多男人身体一落千丈。下边给大伙儿强烈推荐几种壮阳补肾的汤类，实际效果非常好哦。

壮阳狗肉汤

原材料：羊肉250克，附片15克，菟丝子10克，食用盐、鸡精、姜片、葱、米酒各适当。

制做：

(1)将羊肉清洗，一整块放进沸水锅内氽透，捞入冷水内清洗血沫，切割成3.3公分长的格子;姜、葱切完预留。

(2)将羊肉放进锅内，同生姜片爆锅，添加米酒，随后将羊肉、生姜片一起倒进石锅内;同将菟丝子、附片用茶包袋装好扎牢，与食用盐、葱一起放进石锅内，加白汤适当，用武火烤沸，慢火煨炖，待肉软烂后既成。

食法：服食时，拣去药粉无需，添加鸡精，吃荤喝粥。每天2次，佐餐食。

作用：温肾温补肾阳，滋补精粹。适用阳气虚衰、没精打采、腰酸腿软等症。(民俗方)

双鞭壮阳汤

原材料：枸杞10克，菟丝子10克，苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，牛肉100克，老母鸡肉50克，麻椒、老姜片、米酒、鸡精、动物油、食用盐各适当。

制做：

(1)将牛鞭放水肿胀，去净外皮，顺尿道口对割成二块，用冷水清洗，再用冷水冲洗30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温开水侵泡约30分钟，清洗干净;将牛肉清洗后，再放进开水锅内氽去鲜血，捞入冷水内浸洗备用。

(2)将牛鞭、狗鞭和牛肉放进铝锅内，加冷水煮沸，打去白沫子，放进麻椒、老姜片、米酒老母鸡肉;再烧滚后，改成慢火煨炖，至六成熟时，用清洁白毛巾滤掉汤中的麻椒和老姜片，再将菟丝子、苁蓉、枸杞用沙布包装袋装好，放进汤内，置火上再次煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取下药粉无需，并将牛鞭、狗鞭、牛肉和鸡脯肉捞起来，将牛鞭切割成3.3公分长的条，狗鞭切割成1公分长的节，牛肉切成片，鸡脯肉切片，随后把他们一起装在碗内，加鸡精、食用盐和动物油调料即成。

食法：吃荤、喝粥，既可佐餐，又可单食。

作用：暖肾补肾壮阳，益肾补肾填精。适用亏虚虚损、肾气不足衰、阳痿不举、遗精、早泄。(民俗方)

复元汤

原材料：山药50克，苁蓉20克，菟丝子10克，核桃肉2个，瘦牛肉500克，羊脊骨1具，梗米100克，葱根3根，姜片、麻椒、米酒、白胡椒粉、八角、食用盐各适当。

制做：

(1)将羊脊骨剁碎数节，用冷水清洗;牛肉清洗后，氽去鲜血，再清洗，切割成5公分厚的条块;将山药、苁蓉、菟丝子、核桃肉用茶包袋装好扎牢;姜片拍破;葱切条。

(2)将中药材及食材另外放进石锅内，注冷水适当，文火烧滚，打去白沫子;再放进麻椒八角、米酒，移慢火再次煮，炖至肉粑烂，起锅装在碗里，加白胡椒粉、食用盐调料，就可以服用。

食法：佐餐食。

作用：滋阴补肾，适用脾肾虚、肾精亏损之耳鸣头晕眼花、腰膝乏力、阳萎早泄等症。(民俗方)

鹿头汤

原材料：鹿头1只，鹿蹄2只，荜茇5克，姜片3克，食用盐、八角、茴香、鸡精、白胡椒粉各量。

制做：

(1)将鹿头、鹿蹄去除毛桩，清洗;荜茇、姜片清洗，用刀拍破。

(2)将鹿头、鹿蹄放进石锅内，放水适当，再放进荜茇、姜片、八角、茴香，置文火上炖熬，煮沸后，移慢火熬熟。

(3)将鹿头、鹿蹄取下，剖下鹿肉，切割成粗条，再置汤中煮沸，放进食用盐、鸡精、胡椒粉即成。

食法：可佐餐，或单食。

作用：补肾壮阳益肾。适用肾阴虚体弱多病、肾精不足所出現的腰酸腿软、畏寒怕冷怯冷、阳萎早泄等症。(《饮膳正要》)

山参鹿肉汤

原材料：山参、黄芩、伏苓、枸杞子各5克，白术茯苓、薏苡仁、熟地、苁蓉、肉桂粉、赤芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、山药、远志、川芎、菟丝子、怀牛膝、霪羊霍、姜片各3克，鹿肉250克，葱、胡椒面、食用盐各适当。

制做：

(1)将鹿肉去除肌肉筋膜，清洗，入开水泡一会，捞起来切割成一小块，骨骼拍破;将所述中药用价值成袋好，扎牢口。

(2)将鹿肉、鹿骨放进锅内，再放进药袋，放水适当，放进葱、姜片、白胡椒粉、食用盐，置文火上烧滚，去掉泡沫塑料，改成慢火煨炖2～3钟头，待鹿肉软烂即成。

食法：佐餐食，每天2次。

作用：填精补肾壮阳，大补元阳。适用气血虚赢瘦、脸色腊黄、四肢阙冷、腰膝酸疼、阳痿、早泄等。(民俗方)

忌宜：凡属人体健壮或阴虚火旺者及在酷热的夏天，不适合服食。

尽管越来越大的工作中和生活压力影响这很多男生的身心健康，以上的壮阳补肾的食材会对男人们有益处，可是還是应当留意调养和歇息。