50岁男人如何提高性能力？

伴随着年纪的增长，大家没法改变衰退给人体产生的损害，尤其是到50岁之后，人体和性功能都是加速衰老，由于到50岁男士的男性睾丸会变小，睾酮素的代谢也会极大地减少，这全是限定男士性功能的关键要素。那麼如何防止男性性功能衰退呢？

若要改变这一情况，男士应当留意保证以下内容：

1.规律性锻练

健身运动对性生活有积极主动功效。坚持不懈规律性健身运动的人，反映灵巧，人体器官脆化迟缓，抗病性工作能力提高。身体素质强了，便会缓解男性性功能的衰落。

2.营养搭配

男生应多吃含锌食物和别的有利男性性功能的食品，如小米、莲籽、鱼、海叁、苋菜、核桃仁、牛肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、牡蛎干等。

3.高度重视表面

年龄大并不代表着传统老旧。50岁依然能够 维持年青人一样的心理状态。重视表面，维持对女士的挚爱，都能刺激性身体性激素代谢，维护保养和维持性机能。

4.戒烟限酒

科学研究证实，乙醇会缓减睾酮素的转化成速率，漫性酒精中毒还可能产生营养成分欠缺，造成性腺激素混乱，临床症状为性欲低下等。而烟中的内毒素也会抑止男性性功能，引起勃起功能阻碍。

5.慎重食补

以便降低男性性功能衰退，男士能够 在医师具体指导下适度食补，但宜对症治疗。一些补品是补肾壮阳的，而中老年人男士大多数是阳阴双虚身体素质，一味补肾壮阳，会导致阳阴不平衡，无利于保持男性性功能。

6.坚持不懈性生活

性和爱都和性命共行。减缓性衰退，最先要消除旧思想，搞清楚衰退并不代表着性欲望的缺失和夫妻生活的停止。英国一项研究发现，男士到80岁，仍可维持性功能;60岁以上的小伙有性欲者达90.4%，54.7%的人会出现明显性规定。适度和睦的夫妻生活，有益于提高中枢神经系统的免疫功能，清除无力感，让人顺通开朗，还能让婚姻生活平稳、夫妻关系和睦。

这全是减缓男性性功能衰退的好方法，能够 试一下，此外也有很多提升男性性工作能力的方法例如有心的吃一些海鲜产品等都能够提升男士性功能。