男人补肾壮阳的按摩方法

很多男性朋友们都会找寻壮阳补肾的方式 ，并且许多的男性朋友会挑选服用速效壮阳药来增强性能力，速效壮阳药尽管立即见效可是却不可以具有长期的功效，并且长期性服用可能会造成依赖感下边是权威专家为大伙儿强烈推荐的几类推拿治肾虚的方式 。

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后用劲往下搓到尾闾位置(长强穴)。

每一次做50~100遍，每日早中晚各做一次。

2、双手轻握紧拳头，用拳眼或拳背转动推拿腰眼处，每一次5分鐘上下。

3、双手握紧拳头，轻叩腰眼处，或用力捏抓腰部，每一次做3~5分鐘。

中医学觉得，用掌搓腰眼和尾闾，不但能够 输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，能预防寒症造成的腰痛症。现代科学科学研究证实，推拿腰部既可使部分皮肤里丰富多彩的毛细管网扩大，推动血液循环系统，加快新陈代谢物质的排出来，又可刺激性末梢神经，对中枢神经系统的柔和刺激性，有益于病损组织的修补，提升腰椎间盘的体力。

这类壮阳补肾方式 不但省时省力，还不容易有副作用，但是大伙儿应当坚持不懈才可以获得更强的实际效果。