哪些动作能提高男人性能力

性功能是男性最在乎也非常值得自豪的事儿，因此男生一旦性功能出現问题，心理状态也会出現不一样水平的问题，乃至影响夫妻间的情感，因此男人要想增强性能力還是需要想办法的，今日我们就来聊一聊能够 提升男人性能力的姿势。

一、男性坐着床前，由女性帮助往返扭曲上半身，而且尽可能将双肩包向后牵引带。

　　往返扭曲上半身，可使腰部肌肉放松，推动血气运作。在女性的协助下，尽可能将双肩包向后牵引带，能使平常总维持前伸的肩颈部足以释放压力。

　　二、男性坐着床前，女性帮助男性旋转颈部五分钟。

　　在如今这一自然环境下，男人们的工作中都十分的焦虑不安和猛烈，并且大家一直长期性的长坐或是伏案工作，那样会促使男人身体一直处在一种疲惫的情况中，促使大脑供血降低，而那样可以推动椎底主动脉血供，使颈肌、人的大脑释放压力，根据健身运动适当刺激性脊神经，激起自主神经活跃性。

　　三、男性侧卧床边，女性用指压法推拿其头后两边的颈窝部。

　　头后两边的颈窝部都手少阳、阳维经脉交易会的风池所属，推拿风池能舒筋活血，清头清目，对减轻心理压力很有协助。

　　四、女性用指压法推拿男性骶尾部，在指压按摩的另外，男性两足往上伸出。

　　这类方式能够 非常好地刺激性硬起来反射面系统。从现代科学的视角而言，许多 关键的穴道聚集在身体骶尾部，女性能用指压法多方面推拿，对男士的性反射面神经有一定的协助。

　　除此之外，男性两足往上伸出，对腰背阔肌也是非常好的锻练，能够 防止夫妻性生活后的腰酸腿软状况。

　　五、男性平卧床边，两足心相对性并拢，两腿曲膝外旋，在女性的帮助下，尽可能将双膝挨近床面。

　　常常做此训练，可合理刺激性硬起来神经中枢激动，根据夫妇彼此相互配合的身体素质活动，还可清除心理状态焦虑不安心态，针对医治心因性ED也是有非常好的作用。

除此之外，夫妇两个人还可以每日缩肛两百次，可以锻练外阴部肌肉，是一种既简单又合理的提高性能力的方式。

根据对文中的掌握，大伙儿了解什么姿势能提升男人性能力吗？男人的性工作能力如同男生的第二张脸，因此一定要维护，一旦出現降低或是阻碍一定要跟恋人多沟通交流，让恋人协助你去提升。