吃山楂有助于消除脂肪肝

如今由于我们的日常生活越变越好，以致于许多的病症也不期而遇，脂肪肝便是在其中之一，如今的很多人或多或少都是有一些脂肪肝，专家建议常常服用山楂果有益于脂肪肝的修复，这个是真的吗?

1、每日用山楂果30克，草决明子15克，放水1000ml代茶饮。

2.采用去脂牛乳或酸牛奶。

3.每日吃的蛋黄不超过2个。

4.不宜动物油脂，食用油的总产量都不超出20克。

5.不要吃动物内脏(即排水、下货)、猪皮、白肉及鱼籽、蟹肉。

6.禁吃油炸食品。

7.不要吃朱古力。

8、常吃低油的豆类食品和面条。

9.每日服用新鮮瓜果蔬菜500克。

10.吃苹果后要降低正餐的胃口，如吃一个大苹果，就应当降低正餐50克。

11.淮山药、地瓜、山芋马铃薯等，要与正餐米、小麦面粉替换吃，总产量应限定。

12.每日摄取的食盐量以5—6克为限。

13.葱、蒜、姜、朝天椒等“四辣”可吃，但不适合多食。

14、降血脂的食品有：燕麦片、小米等杂粮，黑芝麻粉、木耳、海带丝、发莱及其花菜等翠绿色新鲜水果。

15.晚餐应少吃，睡前切勿用餐。

16、肯定控酒。

17.假如肪肝造成肝功能异常，或是转氨酶升高时，应在医师具体指导下服食降血脂药，降酶药品和魚油类保健产品，但不适合过多服食。