几种蔬菜帮您清理肠道

蔬菜水果一直全是饮食搭配健康养生的好助手，不但是翠绿色无污染，还对我们的人体营养成分的补充也是很好的，下边权威专家就为您详细介绍一些蔬菜水果排肠毒。

花菜

花菜除开能够避免 感染，還是非常好的血管清除剂，可以降低心脏病与中风的风险。常吃花菜可提高肝脏祛毒工作能力，防止发烧感冒和坏血病的产生。

木耳

木耳具备补气血活血化瘀、散血滋养的功效，可以清除血液里的热毒。可将残余在身体消化道内的残渣排出来身体之外，具有清胃涤肠的功效。

冬瓜

冬瓜能够减缓肠胃对糖和脂类的消化吸收，还能够消除身体重金属超标和一部分化肥，故有抗癌防病毒的功效，还能清除致癌物亚硝酸胺的突然变化功效。

绿豆芽菜

中医学觉得绿豆可解百毒，能协助身体有害物质的代谢，推动机体的一切正常新陈代谢。绿豆还带有降血压及降低血脂的成份。黄豆芽脱掉的豆油皮名叫绿豆衣，有清热去火、清目退翳之功。

胡箩卜

红萝卜中常含的琥珀酸钾有利于避免 动脉硬化、减少胆固醇，而胡罗卜素可消除造成 身体衰退的氧自由基，含有的B族维生素和维他命C等营养元素也是有护肤、延缓衰老的功效。

西兰花

西兰花能清除身体胃肠里的热毒，预防便秘，让人光彩照人。西兰花叶中带有一类型甘精胰岛素样物质，能使血糖值长期保持。