芹菜汁降血压 需要每天喝吗？

莴笋是我们生活起居中最常见的蔬菜之一，具备很高的营养成分和饮食疗法功效。常常服用莴笋，能够具有防止高血压、动脉硬化的功效。那麼芹菜汁降血压，需要每日喝吗?

芹菜汁是能够每日喝的，怎么回事?

当代药理学研究表明莴笋具备降血压、降低血脂的功效。莴笋的舒肝降血压功效，关键是由于莴笋中含酸碱性的降血压成份，临床实验证实对兔、犬静脉注射有显著降血压功效。临床医学针对原发性、怀孕性及女性更年期高血压均合理。莴笋是輔助医治高血压病以及病发症的优选之品。针对动脉硬化，神经衰弱病人亦有輔助医治功效。莴笋带有多种营养元素，在其中维生素P可减少毛细管的渗透性，提升血管延展性，具备降血压、避免 动脉硬化和毛细管裂开等作用，是高血压病人和中老年夏天健康保健的上品。

芹菜汁的作法

鲜莴笋250g，切细绞取液汁，每一次服1杯子，每天2次。

莴笋的饮食疗法使用价值早就被大家所高度重视。流传唐朝丞相魏征就嗜莴笋如命，基本上每日都用糖酷拌之佐膳。因此 已经给自己血压上升和休息不好担忧的老人能够在平常多吃芹菜，以降血压助睡眠。但是，也要提示一点，莴笋与鸡脯肉、丝瓜、冬瓜等相冲，服用时要尽可能绕开。

莴笋的降血压功效炒过后并不显著，最无比吃或拌凉菜，连叶带茎一起嚼食，能够较大水平地储存营养成分，具有降血压的功效。

中医学论述觉得，莴笋能够根据调整身体水份的均衡提高睡眠质量。如果是轻度失眠，服用莴笋不可多得不错的饮食疗法。如失眠時间较长或比较比较严重的病人，建议服用莴笋并服食用药治疗。此外，失眠病人应当塑造起不错的生活方式，如晚饭后多散散步，平时加强锻炼这些，这种针对睡眠质量的修复均有非常好的协助。

总的来说，芹菜汁降血压是真实可信的，中老年人盆友可每日服用。