春天时节的食物养生

春天早已偷偷进到我们的日常生活，针对在春分时节的饮食搭配健康养生问题，今日我们请养生饮食权威专家为我们做详尽的解释。期待能协助我们在春分节气的饮食搭配上有一定的协助。

春芽

春天里的春芽是自然界的恩惠，中医学经典书籍《黄帝内经》说要“食岁谷”，含意便是要吃当季食材。春天是全部绿色植物都生传出新鮮的嫩叶的季节，在其中，能够服用的春芽也是有很多种多样，如香椿芽、豆芽菜、豆苗这些。

纯蜂蜜

中医学觉得，纯蜂蜜味甘，入肠胃二经，有益气、促进消化之效。春天平均气温差别大，气温乍暖还寒时候，发烧感冒是经常出现的事儿。而纯蜂蜜中带有多种多样矿物、维他命，具备清肺解毒的功效，还能提高人体免疫力，是春天最理想化的养生食材。

春笋

春天最美味的食材便是春笋了。春笋美味可口细嫩，一直全是深受大伙儿钟爱的。春笋笋体肥厚型，美味可口可口，并且营养丰富，可荤可素。作法不一样，口味也不一样，炒、炖、煮、煨全是非常好的挑选。在地区特色美食中春笋但是占据一席之地的。

西兰花

西兰花一年四季都是有，但却以春天的为宜，“春菠”外形好看，根枫叶绿，细嫩极其，更为爽口。并且春天的波菜具备祛毒、防春燥的益处。中医学中西兰花性性平，有益气养血、活血、润肺之效。

葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不但是菜式的调味料，也有关键的功效与作用，能推动胃口、助春荣，也有除菌预防疾病的功效。春天是葱与蒜在一年中更为营养成分的。多吃还可防止春天最普遍的呼吸系统感染。

权威专家最终提示春天我们還是要依据中医学常说的五行开展可选择性的饮食搭配，这针对我们的人体是十分有协助的。