夏季喝茶有讲究

酷热的夏天由于会经常出汗因而我们身体会外流许多的水份，在夏天专家建议一定要确保水的供给量，那麼在夏天饮茶能提供充足的水份吗?在夏天饮茶有哪些注重吗?

夏季喝什么茶好?普遍荼叶的特点剖析

普遍的荼叶关键分成绿茶叶、淡茶(包含乌龙、铁观音茶叶、金骏眉)、绿茶、黑荼(小青柑)等几类。这基本上是依据茶叶发酵水平由低无上区划的。一般而言，绿茶叶和淡茶中的铁观音茶叶因为发醇程度低，归属于性凉的茶;淡茶中的乌龙、金骏眉归属于中性化茶，而绿茶、普洱茶属于性温茶。

夏季喝什么茶好?爱抽烟的人喝下火茶

有抽烟喝酒习惯性，易上火、热流及身材较胖的人(即躁热身体素质者)喝性凉茶;胃肠阴虚内热，平常吃点茄子、甜瓜就觉得腹胀难受的人或身体素质较虚弱者(即体质虚寒者)，应喝中性化茶或性温茶，老人合适食用绿茶及小青柑。但是要需注意的是，苦丁茶性凉侧重，清热去火、清理血管垃圾、降低血脂的作用较别的荼叶更强，最合适身体素质躁热者食用，但冷汗身体素质的人肯定不适合食用此茶。

但是，当代现代人的身体素质却不可以以躁热、阴虚内热简易区划，有些人从主要表现看二种身体素质并行不悖：身材较胖易上火，可是吃点生冷食物的东西就腹泻;也有的人身材身体瘦显著脾胃虚寒，但又十分热流。这主要是当代现代人，有吸烟、饮酒、经常熬夜等欠佳生活方式，进而造成 身体素质的多元化，可是每一个人的身体素质都是主要表现出临床症状，喝茶时要以主病症做为根据。

权威专家最终讲到，在夏天亚健康状态的小伙伴们最好是還是多喝一些柔和的荼叶，例如普洱茶这类的。