细数那些对牙齿好的食物

您对自身的牙还令人满意吗?您想有着一口身心健康、漂亮的牙吗?我们的日常生活不可或缺食材，随网编一起看一下这些对牙好的食材吧!

1、莴笋

化学纤维粗如同扫帚，扫掉牙齿上的一部分食物残留，此外愈是费力咬合就愈能刺激性代谢唾沫，均衡口腔内的ph酸碱度，做到当然的抑菌实际效果。

2、芭乐/香蕉苹果

新鲜的热带水果含高维C可维护保养牙龈身心健康。如比较严重欠缺则牙龈会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈发胀、出血、牙松或掉下来等病症。

3、奶酪

钙及聚磷酸盐能够 均衡嘴中的ph酸碱度，防止口腔处在有益病菌活动的酸碱性自然环境，导致蛀牙;常常服用能提升轴颈优质蛋白质，有利于加强及复建牙釉质，使牙更加牢固。

4、无糖口香糖

能够 提升唾沫排泄量，中合口腔内的酸碱性，进一步防止蛀牙。

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5、香薄荷

薄荷草里带有单帖烯类化合物，可经过血液循环系统抵达肺脏，在吸气时觉得味道清爽。

6、水

适当饮水能让牙龈维持潮湿，刺激性代谢唾沫。吃了东西后饮水，顺路带去残余嘴中的食物残留，不许病菌获得营养物质，趁机作祟而危害牙。

7、绿茶叶

绿茶叶带有很多的氟和牙中的磷灰石融合，具备抑酸防蛀牙的实际效果，另外可去除刺鼻一口气。

8、圆葱

圆葱里的硫化合物是强大的抑菌成份，能杀掉包含导致我们蛀牙的形变链球菌感染。

9、平菇

含有的平菇多醣等物质能够 避免生产制造牙菌斑。

10、芥末酱

含有isothiocyanates成份能够 抑止导致蛀牙的形变链球菌感染繁育。

这种对牙好的食材您都记牢了没有?在日常生活中能够 适当服用哦!从今天开始，一项项的基本常识一下吧!期待您的牙能够 一如既往的身心健康、漂亮!