晚上吃姜好吗？

晚上吃姜好么？您有没有听闻过“晚上吃姜是不是相当于吃毒药”这话?这仅仅个“顺囗溜”罢了，還是有一定的科学论证呢?一起来掌握一下吧!

一天当中有阳阴之分，从深夜刚开始，大自然的气血慢慢升高，至下午气血最火，平均气温也最大;下午气血慢慢衰微，直到深夜气血较弱，这时阴之气为最甚;深夜之后，气血慢慢修复。性命的活动主要表现属阳，性命的清静主要表现属阴。因此 ，中医学觉得，食补选时，切合天和。

中医学觉得天之相对，大白天气血充沛的情况下应当多活动，清补特性的药品吃下去就可以协助气血止脱生发，能够 摄人适度的呈阳性(性温)食材，如姜片等。夜里二阴之气慢慢充沛时，气血就需要收敛性起來，不可以再像大白天那般兴奋，这时候假如摄人过多的湿热食材或滋补品，会影响睡眠质量、影响人体合成代谢，不利疲劳后机体的自身修补，对人体危害。

因此 ，滋补的药品中，清补的(如鹿茸片、红参等)应当早上、大白天吃，那样大白天就精神;滋阴的滋补品应当中午、晚上吃，身体更易消化吸收、运用，有利于睡眠质量。从而，从一般实际意义上而言，大白天吃姜有利，夜里不适合吃姜。

如今您针对“晚上吃姜好么”早已不会有疑惑了吧?期待您能够 运用好姜的作用于作用，均衡营养健康身体!