稍作加工 变出方便面健康吃法

都说泡面不健康，可又有几个能抵触这类美味可口呢?下边网编就向您详细介绍几类泡面的身心健康食用方法给您吧!

现如今，泡面已遍及全球，变成大家日常生活不能缺乏的食品。对繁忙的当代人而言，吃方便面好像是一件在所难免的事。听说，最开始制做泡面的，是在我国扬州市一位姓伊的县令 家里的厨师。他把小麦面粉中添加生鸡蛋，擀成片状，切成细丝，放水里煮过，马上再放进油中炸过晾晒。那样解决过的鲜面条放到开水中随时随地能够 泡软，服用十分便捷。泡面的出現，在食品制造行业刮起了一股风潮，融入了当代人日常生活的节奏快，也在节省大家時间，因此 泡面作出了不容忽视的奉献。

尽管泡面在食品工业生产的发展下，愈来愈美味，但给人觉得总不符合身心健康标准;但是要是稍为生产加工，投料，还能够均衡营养来。

1、泡面最好是可用煮的，可随便加些蔬菜水果调料在里面，最终再打入一个蛋，那麼营养成分就非常合适了了。

2、泡方便面时最好是把汤扔掉，再兑上沸水或其他汤;或是最好是不必把调味料所有放进，要是装个一半，再加上一丝比较身心健康的调味料，不仅口味更优，也吃得更舒心。

3、泡面只适合急救，一天数最多吃一次，可不可以天天吃。

4、常常吃方便面的人，平常每日应提升生鸡蛋1至2个，或生日蛋糕2至4块，新鮮瓜果蔬菜(苹果、梨、西红柿、丝瓜等1至4个，朱古力2一小块，牛乳一杯或风干牛肉、咸肉100克。那样才可以考虑身体营养成分摄入规定。

一般泡面的鲜面条，都呈坎坷状，这是由于在生产制造全过程中，鲜面条历经煎炸方法脱水，便捷储存，并且呈坎坷状的鲜面条与鲜面条中间因为有间隙存有，能够 匀称地脱水及炸好，有益于储存。

泡面的身心健康食用方法您都掌握了没有?假如再控制不住自身得话，最少得用这几类身心健康的方式 来解决哦!