上班族的不良生活习惯

如今社会发展生活的节奏速度更快，工作中忙碌，因此很多工薪族小伙伴们会培养一些欠佳的生活方式，下边概述在其中最普遍的几个方面。

1、饮用水不够

公司办公室一族工作中，因为工作中时精神集中精力，非常容易忘掉饮水，导致身体水份补充不够。身体水份降低，血液萃取及粘稠度扩大，非常容易造成血栓形成，引起心脑血管及心血管疾病，还会继续影响肾脏功能新陈代谢的作用，引起肝癌、前列腺癌。

2、保温杯泡茶

荼叶中带有很多的单宁酸、氨茶碱、茶芝麻油和多种营养元素，用80℃上下的水冲调较为适合，假如用保温水杯长期把荼叶侵泡在高溫的水里，会使荼叶中的维他命全遭毁坏，茶芝麻油很多蒸发，单宁酸、氨茶碱很多外渗。那样不但减少了荼叶的营养成分，降低了茶韵，还使致癌物增加。

3、晚饭太丰厚

针对工薪族而言，晚饭基本上变成一天的主食。早饭需看“表”，午饭需看“活”，仅有来到夜里才可以真实释放压力出来稳坐着饭桌前，美美哒地大吃一顿，吃了后基本没有什么健身运动就要睡着了，那样非常容易患脂肪肝等“肥胖症”。

4、酒席离不了生吃

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、刺身、蛇、龟、蟹等公司办公室一族商务接待时的优选食材中，存有裂头蚴和病原菌的概率很高，再再加主厨们以便追求完美味儿的美味，烹饪通常不足充足，非常容易使你在大块朵颐之时，胃癌也在偷偷触碰你。

5、过多喝酒

许多 工薪族人员，下了班后都是去三五成群的“喝二杯”去，宣布这类爱好“光夜店”的坏习惯造成了男生肝癌的产生。很多人感觉适度喝些红葡萄酒对人体有益处，红酒虽有益身体健康，但也不能食用过多。

工薪族小伙伴们一定要留意防止所述几类欠佳的生活方式，工作诚可贵，身心健康价高些。