不合理的食物搭配严重影响你的身体健康

有效配搭食材，能够让食材的营养成分加速消化吸收，而不科学的食物营养，则会比较严重影响身心健康;日常生活有很多人不容易配搭食材，进而阻拦了食材的自身营养成分，殊不知很多人却非常容易不正确配搭;如：海鲜 新鲜水果、丝瓜 花生仁……

一、生日蛋糕 水豆腐

这和食物的分类相关，有一种分法是，将食材分成聚集性和非聚集性食材。除开水果和蔬菜不属聚集食材以外，别的食材，如肉类食品、奶制品和五谷类全是归属于聚集食材。而食材搭配法是认为我们在同一餐以内只能用一种聚集食材来相互配合蔬菜水果进餐。像含蛋白的水豆腐和含淀粉质的生日蛋糕，都归属于聚集性食材，同吃必定要发胖。

二、海鲜 新鲜水果

海鲜中的鱼、虾、藻类植物，带有丰富多彩的蛋白和钙等营养元素，假如与带有鞣酸的水果同食，不但会减少蛋白的营养成分，并且易使海鲜中的优质蛋白质与单宁酸融合成一种新的不容易消化吸收的物质，这类物质会刺激性胃而造成不适感。含单宁酸较多的新鲜水果有柿子饼、红提、石榴、山楂果、寿果等。

三、牛乳 桔子

刚喝了牛乳就吃橘子，牛乳中的蛋白便会先与桔子中的水杨酸和维他命C相逢而凝结成块，影响消化。

四、碳酸饮料 朱古力

不论是哪种口感的朱古力，都归属于高热量食物、高糖高热量、高脂的食品，不适合另外配搭含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品。吃巧克力时配一杯茶水是个非常好的挑选，茶可消化吸收朱古力里边的油，降低消化不良的几率。

五、丝瓜 花生仁

丝瓜切小傅，和煮花生米一起调拌，做为一道爽口凉菜，常常被应用。实际上，那样配搭并不是十分稳妥。由于这二种食物营养可能会造成腹泻。丝瓜茯苓功效生津润，常见来生吃，而花生仁多植物油脂。一般来讲，假如寒性食材与植物油脂相逢，会提升其滑利之性，可能造成腹泻。

六、荼叶 生鸡蛋

荼叶中除黄酮外，也有酸性物质，这种化合物与生鸡蛋中的含铁融合，对胃有刺激效果，且不利消化。

温馨提醒：不正确的配搭比较严重影响大家的身心健康，进而导致一系列的两极化，因此期待看了本文的大伙儿日常生活多多的留意这些方面的专业知识。