降血糖的菠菜芹菜粥

今日为大伙儿详细介绍一道素粥—西兰花芹菜粥，仅由西兰花莴笋构成，下边我们就来一起看一下这道粥的熬法吧。

原材料：

主要材料：大米100克,莴笋250克,西兰花250克

作法

1. 将西兰花、莴笋各自清洗后切割成4公分长的段;

2. 稻米清洗干净;

3. 将稻米放置锅内，添加800ml清;

4. 随后将锅放置文火上烧滚，再改成慢火煮30分钟;

5. 添加莴笋、西兰花烧滚后，开启盖煮10分钟即成。

作用

本产品具备益气养血润肺、减少血压之作用，适合高血压病，便秘，小便不畅等症病人四季冬常服。

西兰花芹菜粥非常合适高血压，糖尿病患者饮食搭配。