五种蔬菜 助你轻松降低血糖

　　针对糖尿病人而言，降低血糖是十分关键的，平稳血糖值，切勿让血糖值犹豫不定。在糖尿病患者降低血糖层面，除开可以用药品控制以外，一些糖尿病饮食是十分营养成分的，更有降低血糖的好作用。下边，我们就来给您详细介绍，五种可以降低血糖的蔬菜水果，让糖尿病患者从就科学饮食中，轻轻松松吃出平稳血糖值。

五种可以降低血糖的蔬菜水果：

　　丝瓜：味甘，性凉。归肝、肺经

　　使用方法：煮开或生鲜，或做成各种各样养生药膳服用;作用与主冶：具备清热解毒、利湿、祛毒之作用。用以上中小型糖尿病，兼具火眼、咽喉肿痛者尤其适合。

　　茄子：味道微苦，寒性。归心、脾、脾经

　　使用方法：熬汤、烧菜或配置成养生药膳服用;作用与主冶：具备解暑退热、清目、祛毒之作用。用以热症及上、中消型糖尿病。当代科学试验确认其有显著降低血糖之功效。

　　西兰花：味甘，性凉。归肺、肝胆经

　　使用方法：烹煮或研粉服，或做成养生药膳服用;作用与主冶：具备润肺清热解毒、下充气包装中、调血之作用。用以胸隔闷满、脘腹痞塞型糖尿病。西兰花含草酸较多，与含钙量丰富多彩的食材共烹，非常容易产生草酸钙，不利身体消化吸收，对胃肠也是有不好影响，烹饪时要多方面留意。

　　苋菜：味辛，温性。入肝、胃、脾经

　　使用方法：生鲜或烹煮，或做成养生药膳;作用与主冶：具备理中理气、散血祛毒之作用。用以高血脂、冠心病、糖尿病人。

　　藕：味甘，寒性。归心、脾、肝胆经

　　使用方法：生吃或熬汤，饮汤吃藕;作用与主冶：生用具备清热解毒止渴、散血活血、散瘀解酒之作用。熟用具备健脾开胃、补阴补血补气、拨毒治腹泻之作用。用以上、中消型糖尿病，兼具呕血、衄血及淋症者尤其适合。

　　以上便是我们为您所详细介绍的五种可以降低血糖的蔬菜水果，这种蔬菜水果全是我们平常家常小炒品中，常常都是品尝到的。营养膳食更为丰富多彩，特别是在针对糖尿病人极为有利。除此之外，我们建议糖尿病患者们，在平时的饮食搭配中，切勿服用有刺激的食材，及其服用高热量食物，这种食材都是提升糖尿病病发症的风险性，是十分危害身心健康的个人行为。