中医保健灸 养生长寿少不了

说白了中医养生保健灸，便是以中医经络基础理论为具体指导根据，在身体特殊穴道上施灸，可做到疏通经络、和血气、益寿延年、健康保健的目地。艾炙尽管是中医学的一项重特大创造发明，在很多年的实践活动和探求中发觉的，下边就介绍日本的一个长命人的健康养生秘籍。

流传日本国德川幕府时期江户时代有一老寿星名万兵卫荒度174岁，他的老婆173，他的儿子153岁，其孙105岁，各个神采奕奕，健步如飞。一日获得了日本天皇的会见，日本天皇问其寿元秘术，答曰:祖传秘方每个月初八持续灸足三里穴，始终如一，十分简单。这更是古时候中医养身家所青睐的疤痕灸，使灸疤延久难愈，能够健康保健延年。瘢痕灸就是指应用艾柱放到穴道上立即点燃，每烧艾柱一枚，称之为一壮。中医界有句话称为“若想安，三里常不干”。这儿的常不干是指常常应用艾灸疗法。足三里能够调整人体免疫系统的作用及其胃肠、心脑血管、内分泌等作用。足三里可隔天选用柔和灸，以灸至部分稍有红晕为度，而足三里瘢痕灸只需要每三年灸一次，每一次各灸三到五壮。

在益寿延年的健康保健穴中也有神厥，神厥坐落于肚脐眼的中央，神阙穴归属于任脉，有清补元阳，健运肠胃，再生举陷之效，并能够延年美容护肤。在《聊斋》中也有记述有些人年迈而颜如童男童女，盖每岁用鼠粪灸脐中一壮故也。神阙穴能够选用隔姜灸和隔盐灸。神阙穴隔姜灸，取0.2～0.4cm的生姜片附在脐上,随后艾灸穴位,每一次三到五壮,每个月最少十次,最好是于早九点艾灸穴位。神阙穴隔盐灸,将干净的盐研细放在脐中,再在其上施灸.最好是搭配神阙穴隔姜灸应用,防止食用盐受热溅出。

除开足三里和神阙穴外，脐下1.5寸的气海穴也是增强体质和延缓衰老的知名穴道。气海穴别名丹田，归属于任脉。气海穴是小伙发火之船，常灸此穴有培补气补血益肾锁精的功效，是健康保健穴的要穴，对于此穴常见的有气海穴柔和灸，气海穴膈姜灸和气海穴禄特科技灸，其方式 和上文的方式 同样。除开以上详细介绍的健康保健艾灸疗法外，也有中脘穴灸，三阴交灸，肾腧灸，命门穴灸，曲池灸和涌泉灸，及其专在夏季三伏天艾灸穴位的“三伏天灸”等多见大家所选用。在药房中能够购到艾灸贴，还可以自己制作。

用艾灸疗法运动健身预防疾病，老老少少皆能够运用，并没什么小技巧，重在“坚持不懈”二字，坚持不懈多年必有益处，俗话说得好“功到自然成”。实践经验，要是定期艾灸穴位，坚持不懈，把中医养生保健灸做为生活起居中必不可少的一件事，养成好习惯，定能接到强身健体延年的实际效果。