气功抵抗衰老之男人篇

人活着都是有生死轮回，这种全是自然法则。我们也都搞清楚伴随着年纪的增长，人感受慢慢的出現衰退病症，它是难以避免的。可是我们还可以根据别的的方法来减缓这类衰退的全过程。太极拳便是男生抵御衰退最好是的挑选之一。

1、小伙功

兜肾囊：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手将肾囊往上兜，可速做六十至九十次，随后股票换手，也做六十至九十次。

抓拿男性睾丸：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手抓拿男性睾丸，一抓一放，可持续做六十至九十次，随后股票换手，也做六十至九十次。

挤男性睾丸：用一只手或双手另外挤捏睾丸，频次不限。

拉男性睾丸：用一只手或双手另外拉男性睾丸，一拉一放，可持续做三十次。

捏男性生殖器：用双手另外开展，频次不限。

拉男性生殖器：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手拉男性生殖器，一拉一放，可持续做三十次，随后股票换手，也做三十次。

搓会阴部：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手轻轻地搓会阴部，可持续搓三十次，随后股票换手，也做三十次。

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搓尾闾：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手搓尾闾，可持续做三十次，随后股票换手，也做三十次。

摇男性生殖器：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手摇晃男性生殖器，上下与前后左右各摇晃十五次。

点神阙穴：一只手扶拖拉机小肚子，另一只手上手指尖点按在神厥上，默数六十个数，随后股票换手，用另一只手的中指导按在神厥上，默数六十个数。

揉小肚子：双手重合，内外劳宫相对性，小伙右手在下，总之方位各搓按九圈。

压放吸气：做了揉小肚子后，呼吸时，双手舒张压，小肚子突起，呼吸时，小肚子瘪，双手释放压力，一吸一呼为一次，可持续做三次。随后收功，收功时意守下丹田，時间可大可小。

中医学建议男生多训练太极拳，不仅能够修养身心，还能防衰老。