经期吃中药

　　生理期是每一个女性朋友都是亲身经历的全过程，而针对生理期女士而言，生理期的健康是不可或缺平时的健康保健。还包含一些关键点的留意。那麼很多人由于总总原因需要服药，那麼针对生理期的女性朋友而言，由于生理期的独特要素，那麼生理期喝中药行吗?服药有什么常见问题呢?

　　许多 女性朋友生理期会出現一些各式各样的不适感病症，个相对而言，中药材的副作用较为小，因而生理期喝中药是能够的，可是对于药品得话，還是需要咨询医师的建议。

　　许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

　　这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

　　在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

　　也有啊不要吃太冰的新鲜水果,如红提,梨等,应吃点湿热的,如苹果,干桂圆等 !女生要好好地保护自己啊!

　　在来大姨妈适合吃啥?

　　1. 有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症。

　　2. 腹部不适感能够把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。

　　3. 临睡前最好是喝一杯煮牛奶(牛乳中含钾多)，并在奶里加一勺纯蜂蜜(纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩)。

　　4. 生理期要补血补气。其是小动物血，它不但含铜丰富多彩，并且还含有蛋白质食物，是理想化的生理期健康保健食品。

　　5. 多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。摄取一定量的蛋及蛋制品、动物的肉、肝、豆类食品和食用油。

　　因此针对女性朋友，非常是处于生理期的女性朋友而言，生理期喝中药是容许的，可是针对女性朋友如果有必要服食药品，最好是還是咨询医师，随后尽可能不必服药，留意健康饮食和适度的歇息睡眠质量就有益于身心健康。