如何治疗更年期失眠
每一个人必须亲身经历女性更年期这一时间范围，而男性更年期的年纪通常是在50岁到60岁中间，而女人更年期的年纪一般都会女性绝经的前后左右这一时间范围。不管男人女人一旦如果来到女性更年期便会有不一样的病症产生，例如有些人来到女性更年期会出現失眠的状况，有些人来到女性更年期会病人其他的病症。那怎么治疗更年期失眠?
怎么治疗更年期失眠，我们先来了解一下更年期失眠。更年期失眠影响来到神经的内分泌出現失衡的状况，那样便会造成头部的中枢神经系统失衡，头部的中枢神经系统的作用出現混乱。针对女性更年期失眠的治疗，我们能够选用饮食疗法的方式。
食材治疗法
酸枣仁粥
生产原材料疫苗酸枣仁末15克梗米100克
生产制做疫苗先以梗米熬粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
生产使用方法疫苗空肚服用。
生产作用疫苗滋阴养血。适用心悸、失眠、梦多、闹心。
秫米粥
生产原材料疫苗秫米30抑制半夏10克
生产制做疫苗先煎半夏去渣，入米煮作粥。
生产使用方法疫苗空肚服用。
生产作用疫苗和胃助眠。适用食滞不融、胃中不适感而造成失眠者。
远志莲粉粥
生产原材料疫苗远志30克莲籽15克梗米50克
生产制做疫苗先将远志泡去心皮与莲籽均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
生产使用方法疫苗随便服用。
生产作用疫苗柔肝，益毅力，聪耳清目。适用记忆减退、怔忡、失眠等症。
小米汤
生产原材料疫苗小米50克生鸡蛋1个
生产制做疫苗先以小米熬粥，取汁，再打进生鸡蛋，稍煮。
生产使用方法疫苗睡前以温水洗脚，并饮此粥，随后入眠。
生产作用疫苗养心安神。用以心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
生产原材料疫苗小米100克枣仁末15克纯蜂蜜30克
生产制做疫苗小米熬粥，候熟，入枣仁末，搅拌。
生产使用方法疫苗服用时，加纯蜂蜜，日服2次。
生产作用疫苗健脾润肺，滋阴养血。治纳食不香、夜寐不宁、便秘。
柏子仁粥
生产原材料疫苗柏子仁10～15克梗米50～100克纯蜂蜜适当
生产制做疫苗先将柏子仁去尽皮、壳、残渣，捣碎，同梗米熬粥，待粥将熟时，对入纯蜂蜜，稍煮一二沸就可以。
生产使用方法疫苗每天服2次，2～3天为一治疗过程。
生产作用疫苗促进消化，养心安神。适用心悸、失眠记忆减退、经常便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
生产原材料疫苗夜交藤60克梗米50克红枣2枚白砂糖适当
生产制做疫苗取夜交藤用温开水侵泡一会儿，加冷水500克，煎拿药汁约300克，加梗米、白砂糖、红枣，再放水200克煎至粥稠，盖紧焖5分鐘就可以。
生产使用方法疫苗每天晚上临睡前1钟头，趁着热食，周期10天为一治疗过程。
生产作用疫苗宁心安神，袪风通脉。适用虚烦失眠、顽固性失眠、梦多症及其风湿病痹痛。
八宝粥
生产原材料疫苗伏苓薏仁米薏米仁莲肉淮山药红枣桂圆百合花各6克稻米150克
生产制做疫苗先将各药煎制40分钟，再添加稻米再次炖烂成粥。
生产使用方法疫苗分顿调糖服用，连吃数天。
生产作用疫苗健脾养胃，补气血益肾，宁心安神。适用失眠及其身体疲乏虚肿、泄泻、口干、咳嗽少痰等。
柏子仁炖猪心
作用：养神，安神助眠，补血补气，润肠通便。适用范围：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
柏子仁茯苓功效甘、辛、平，可滋阴养血，促进消化，抑汗;猪性情味甘、咸、平，入心经络，可补血补气养神。用柏子仁适当，放进猪腰内，放水炖熟服用。
生百合汤
原材料：生百合花100克
作用：适用病后余热回收未清，心阴不足的虚烦失眠。
中药茶治疗法
酸枣仁茶
药方：酸枣仁9克，白砂糖适当。
使用方法：将酸枣仁敲碎，沸水冲调，放糖调料。代茶饮用。
作用：养心安神。适用虚烦失眠。
酸枣叶茶
镇静、养心安神，治疗失眠功效。
温开水洗杯，取5-6克天然的酸枣叶茶，冲调时先小量开水
柏子仁茶
药方：炒柏子仁15克。
使用方法：将柏子仁炒出香味，轻轻地捣破，开小水泡代茶饮。
作用：养心安神，促进消化。适用气血两虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
干桂圆西洋参茶
药方：龙眼肉3克，高丽参1克，老冰糖适当。
使用方法：将高丽参切割成小碎渣，与龙眼肉、老冰糖一起放进杯子中，用开水冲调，盖上焖20分钟，饮后可将残渣嚼服。每天1剂。
在女性更年期产生的病症是愈来愈多，而更年期失眠便是在其中一种，因此以便避免女性更年期出現各种各样的病症，因此就需要搞好防止的提前准备。而如果女性更年期出現了像失眠那样的病症，我们就可以选用以上的这类饮食疗法方式，因此如今我们就对怎么治疗更年期失眠的回答拥有一定的掌握。