月经期间小心以下症状

女士在月经期，饮食搭配上是多少一些限定，哪么，月经期的女士应当留意哪一方面，又应当怎样开展健康养生呢?

第一天：当心偏头痛

伴随着经期的刚开始，偏头痛的摧残也从而刚开始。一般 女士的神经在这时会越来越十分比较敏感，在觉得头痛欲来的情况下，最好是独自一人在昏暗而清静的卧房内静养，那样能缓解偏头痛的发病病症。

第二天：治疗阴道炎

经期的第二天，下半身的血液更为通畅，这但是一个医治“滴虫性阴道炎”的最佳时机，由于这时候服药最有效。此外，这时身体所生产的褪黑色素比过去任何时刻都多，你能在这一天欣然进到梦境。

第三天：补充维他命

这一天，你应该非常重视营养与膳食，多吃含有维他命的食品。除此之外，还可服食一些维他命的补充剂，可对预防流感具有事倍功半的功效。

第四天：休重稍微降低

这时，你的人体已经勤奋清除经期到来以前因为女性激素过高而造成的存水。这时候你能喜悦地发觉，沒有有意减肥瘦身，休重却稍微降低。

第五天：美容和肌肤护理

因为这一天雌性激素水准很低，会使秀发无光泽，脸色苍白，因此 肌肤护理、美容是重中之重。

第六天：排出来身体废弃物

这时女士的基础代谢作用飞速运作，是排出来身体废弃物和有害物的最理想化机会，因而你最少要喝2八杯水。

第七天：喝红酒

经期接近完毕的情况下，对血管和心脏具备维护功效的雌性激素水准渐渐地刚开始升高。每日睡前喝上一大杯红酒，会协助雌性激素尽快维护心脑血管病。

以上是网编详细介绍的月经期而详细介绍的养生菜谱，女性朋友们不防去试着一下!