更年期不适早预防

大部分女士在更年仅仅因为卵巢迟缓衰退，身体自身调节工作能力变弱，随着而成一系列的更年期的症状。中医学觉得女性更年期综合症是肾精不足，天癸衰少，以致阴阳调和失衡导致。因而在医治时，以补肾阳、调节阳阴为关键方式 。

女性更年期综合症饮食疗法防止：

甘麦饮

生产食物疫苗麦子30克，大枣10枚，甘草10克，水煎。每天早中晚各服1次。

生产可用疫苗绝经前后伴随出虚汗流汗、心烦心悸、抑郁爱生气、脸色素淡者。

赤小豆薏米仁红枣粥

生产食物疫苗红小豆、薏米仁、梗米各30克，大枣10枚，每天煮粥食之。1日3次。

生产可用疫苗女性更年期有身体水肿、皮肤松弛、关节疼痛者。

莲子百合粥

生产食物疫苗莲籽、百合花梗米各30克同熬粥，每天早中晚各服1次。

生产可用疫苗绝经前后伴随心悸失眠、怔忡记忆减退、身体困乏、皮肤不光滑者。

健康小贴士：怎样确诊女性更年期综合症

1、年纪45-55岁的女性，除月经紊乱外，烘热汗出为典型症状，或伴随心烦气躁，心烦失眠，胸闷气短头痛，情绪出现异常，记忆力下降，腰腿酸痛等。

2、内分泌测量：雌二醇(E2)减少，促卵泡激素(FSH)、促黄体素转化成生长激素(LH)提高。

3、应清除精神、精神性病症，甲状腺囊肿功能较为亢奋，心血管疾病等。

女性更年期即将来临的情况下就用最激情的方法迎来它的来临吧，提前喝些防止不适感的粥品，来给自己争得一个更为舒服的女性更年期吧!