女性经期护理的几大注意事项

许多女士在生理期情况下便会有经痛等一系列的情况产生，究竟在生理期改怎样留意维护保养人体，该在生理期怎样去健康养生。生理期医护对女性的身体也拥有关键的影响，下边追随网编一起来瞧瞧吧！

(1)防止长期性精神紧张焦虑。

长期性精神紧张焦虑或焦虑，可造成神经中枢系统与下丘脑垂体间的作用失衡，造成闭经。

(2)防止过度劳累。

过载重体力活或运动过量，使人体劳累过度，孑宫及子宫壁负伤、委缩、作用紊乱而造成闭经。

(3)防止严寒刺激性和生冷食物饮食搭配。

若生理期受严寒刺激性(如冒雨外出、水稻田劳动者、凉水淋浴等)，或吃生冷食物食品，可使冲任失调，内分泌混乱，月经郁滞，瘀阻胞宫而造成闭经。

(4)避免太过肥胖症和削瘦。

女性人体过于肥胖或过度削瘦，均可造成闭经和不孕症。因而应科学安排饮食，既不必贫吃，又不必太过节食减肥(减肥瘦身)，维持不胖不瘦的身材。

温馨提醒：女士生理期医护是女士必需的课程内容，尤其是在年轻的时候非常要留意，凉的东西女性朋友们最好是還是最好是少碰。